宣远乘坐杨长兴的车很快就到了三峰山，离开即将一个月的生活了十六年的小山村，宣远也多了份成熟，多了些许感慨。
杨长兴将一些生活用品安置好以后，就离开了。
宣远和村里的几个熟人打了招呼以后，也开始了再次的平静生活。
六月的天气虽然酷热，但是在大山里还是相对比较凉爽的。
三峰山海拔2236米，坐落在瑞安西南的仙降。三峰山，以山顶主峰为三座并列的峰峦而闻名浙南。三峰山上四季长青，鸟语花香，流水潺潺。三峰山上有三十六洞，七十二潭，岭七条，峡三刀，其中以东西横亘的卧龙峡和南北对应的仙侠洞最为特色，当然最最出名的还属龙潭。
龙潭大约800平方米，深不可测。龙潭为龙潭上方一白炼瀑布常年冲击而成，瀑布上下落差约有百米，瀑布宽进十米。瀑布上方有一巨石横亘，瀑布水从巨石之下飞奔，亦从巨石之上奔飞。处龙潭而观瀑布，更似银河天上来啊。
潭水清澈无比，能见潭底，约会鱼虾，作乐山水。只是瀑布冲击之处却不能看透。瀑布冲击之处，有一石块突出。瀑布常年击打石块，却不见石块下陷碎裂，还每年愈增。
宣远盘坐在石头上，迎接这有点久违了的冲击，熟悉。
今天已经是宣远到山里的第五天了，每天还是像以前一样，晨跑、拳脚、打坐。唯一不同的就是从以前的抗冲击一小时到现在几乎每天都盘坐在瀑布之下。
坐到瀑布之下，宣远熟悉好强大的冲击力后，闭上眼睛，慢慢的调整呼吸，集中精力将脑子中爷爷给自己的《升龙诀》心法再次熟记一遍后，集中精神入定。
宣远体内的真气，相对于自己出山之前要浓郁了许多。宣远分出几束精神力将绝大部分停留在丹田之内的真气调动了起来，引出丹田，让他们肆无忌惮的冲击身体上的各条经络。
宣远从小就在瀑布的冲击下长大，全身的经骨都相当的坚韧，目前来说还是完全不惧怕体内真气的冲击的。
《升龙诀》上写道：丹田成海，经络无垠。宣远对此有点不解，但还是照着心法上去做了。因而，宣远近十天都在冲击着经络，经络相对于前几天要粗壮上很多，虽大上了几圈，韧性却无半点减退，这也是宣远最好奇，觉得此法神奇之处。
每天，宣远外抗瀑布之冲力，内抵真气之冲力，每每修炼的筋疲力尽的时候，宣远躺进龙潭之内，静静浸泡在龙潭之中，都会感觉到无比的畅快和轻松，再浸泡之后，宣远更是顿感劳累全消，神清气爽。
十天之后，宣远的经络相对已经扩张到了目前的极限，宣远也不敢擅自修炼，只能先讲扩张经络之后告一段落，紧接着就开始修炼《升龙诀》的又一功法――散劲。