“矮人兽们一个个都给我站稳了，你们看看前边的黄小龙，看他是怎么站的？”颜琪媚呵斥道。
那些矮人兽们立即一个个努力地站稳。
过了一会儿，那些矮人兽们便都摇摇晃晃了，一个个矮人兽都感到自己的双腿酸痛的厉害，只是他们咬牙坚持着，坚持不了一会儿，一个个矮人兽便都倒地瘫坐在地上了。
颜琪媚面容依旧冷酷，连连摇头，这些不成器材的矮人兽们的表现实在令她没有办法。
“你们能坚持多久就坚持多久，我不会硬性要求你们，只是你们将来不成器材，也只能怪你们自己。
这时，黄小龙的脑海里想起以前师父强化训练自己时的情形：
“早晨，朝阳升起，万物生机勃勃。此刻正是吸收天地的精华，提高你身体灵力的最佳时候，每天都要盘膝，面朝着朝阳，按照本门绝密的呼吸法吐纳一遍，吐纳时集中注意力，保持心中平静，要牢记口诀‘吸浅吐深，三快一慢，吸深吐浅，九缓一急，浅吸浅吐，持而不断，深吸深吐，周而复始……’。你先照着做一遍，以后记得务必每天早晨坚持做，不要懈怠。”师父在平时和蔼可亲，一到督促他练功的时候就会让他判若两人，语气冷漠而又严苛。
黄小龙按照师父的吩咐，端正姿势，一次次规规矩矩的强化训练自己。
就这样，黄小龙很快就达到师父的要求标准，凝神静气、呼吸自然。
现在师父不知道飘荡到何处，他又在颜琪媚严苛的督促下强化训练了。
“黄小龙，你给我把注意力集中起来，瞧你那份德性，训练的时候切不可三心二意，否则容易走火入魔！”颜琪媚看见黄小龙分神，急忙润了润喉咙，大声喝道。
“是，教官！我在想刚入门的时候，师父要我做提高身体灵力的些微细节。”黄小龙拍了拍胸脯，昂首挺胸的道。
“那你就到前面来，把你师父要你做的提高身体灵力的些微细节大体的做给我看看，也等于示范给他们看看，然后我来总结一下，看你做的如何。提高身体灵力是修炼灵法的基本功。你和那些矮人兽、凿齿们一样，都还处在提高灵力阶段。同样需要刻苦训练。”颜琪媚又润了润喉咙，大声喝道。
“得令。”黄小龙又拍了拍胸脯，昂首挺胸的道。
就这样，黄小龙遵照颜琪媚的话，走到了最前面，默默的想着师父教他的口诀，慢慢的吐纳着。他感到周身潜伏的真气开始活泼的跳动起来，在他的身体内四处流窜起来，有的急有的缓……那些真气渐渐的汇聚到了一起，在他的小腹间形成了一个强烈旋转的小球，还一鼓一鼓的膨胀收缩……\');