眼前渐渐的明亮起来，他便开始深深的吸气吐气，将那团球体渐渐散去，散入四肢百骇。只觉得浑身无比舒爽，一股轻松的感觉再次回到了他的身上。他慢慢的站了起来，晃动着脖子，扭着腰，将身体尽量活动开来。
颜琪媚连连点头，道：“恩，不错，你做的很好。但切不可骄傲自满。灵力修炼分静功和动功两种，绝大多数修炼者都比较偏爱动功。修炼动功，就要做到放松入静，让体内能量自然运行，在与日月山川、花草树木的能量相互感应，凭借自己的想法自然而然的打出一系列灵法法诀。这样，你在打出灵法法诀的过程中，就能感应到周围充满了无尽的、无形的、具无限弹力和引力的东西，每举手投足，都既要克服极大的弹力，又要克服极大的引力似的。过了一会儿，这种恍兮惚兮中自我感渐次地模糊、消退，惟独意识还清楚的存在。
“采气是灵法士练功必不可少的组成部分，无论正派还是邪派，静功还是动功。我通常用的采气方法是：把采气部位与采气目标用意念连成一体。开通意念，将实态物体场气源源不断地往体内调入，最后进入丹田，即可。用这种方法聚集实态场气，很快就可以采满体腔。我觉得这种采气方法也同样适合于你。
“此外，灵力士在练功中会发现自己的外气，也因不同的因素而各有特色。观察、捉摸自己的外气，可以使自己获得更多方面对修炼灵法不无裨益的感悟。注意观察自己身体的各种变化，对灵力士成神是一种非常好的启迪，为今后进一步修炼打下了坚实的基础。尽可能避免走一些人走过的弯路，免受所谓‘走火入魔’带来的伤害。当然，这些只能靠你自己去琢磨体会。好了，别的我就不多说了，所谓‘师父领进门，修行在个人’。我就这么点拨几句，好好修炼还要靠你们自己。这些要大家以后慢慢领悟。黄小龙，你回去吧。”
“是，教官！”黄小龙又一次拍了拍胸脯，一本正经的道。说着，走回队伍中原来的位置去。
“没什么事情了，大家练功吧。”
那条美女蛇看了这半天，才发一语，道：“妹妹训练的还算可以。时间紧迫，形势对龙族越来越不利，必须加强训练，不能有丝毫懈怠。姐姐有些累了。你们扶姐姐回去休息。”
美女蛇说这话时有些吃力，看似内伤又发作了。
颜琪媚和陆茜茜两个美女这时才道：“姐姐，你受伤了？”
美女蛇摆了摆手，道：“不要紧，扶我回去休息休息就没事了。”
颜琪媚道：“姐姐请跟我来。“扭头看了陆茜茜一眼，道：“我送姐姐回去休息，茜茜你留在这里监督它们，谁偷懒就汇报给我。”