“这里应外合的两股力量合力而攻，不仅使头盖骨松动摇晃，而且，整个头顶似乎瞬间便会飞离此身一般，真是岌岌可危！雪儿被内气冲荡得心生惧怕，真怕就此小命不保，但自知反抗无效，索性放松全身，任其冲撞。
突然之间，一切力量瞬间消失，头顶便似开了天窗，一片光明从天而降，由头顶普照下来，光华洒落，宛若黑暗消退，阳光注入。”
说明：通督过程冲撞如此激烈实因病体而修，如果无病之体修炼，不会有这么激烈的动感，但修炼调病过程实在太过于漫长，如果一一实写的话恐有嗦之嫌，而且，修炼调病玩味无穷，修过之后却不肯回首，故将调病过程隐去不写或少写。
四、下段是气通任脉的功象，至此，小周天修通。
“如步云端，如坐春风，如沐甘泉……迷糊之际，光影渐弱，甘露降临，一丝一缕从额头滴落下来，渐渐便成一股清泉，沿着鼻子、嘴唇、心窝往下，直落小腹。不断融入丹田的气流，融合、绵软、婉转、涌动。而背部的两肾、命门处似有无穷的源泉，汩汩滔滔地往上奔涌，直达头部。
体内之气如此这般后上前下，在雪儿上身形成封闭循环、川流不息的景象，她不禁想到血液循环、百川归海、春水东流、食物链、生老病死这些自然现象。这人类赖以生存的地球，有多少现象便似这内气一样循环往复呢？”
说明：小周天运转乃丹田气机发动后自然而然出现的景象，这不是人以意念调动可以实现的，人的意念也不能驱遣内气运行。很多身体健康的普通人任督二脉本是通畅的，只因中无真气流转，故无周天景象。修者真气充足并顺其自然地通督、通任后，内气方可流转于任督二脉间并形成循环往复的封闭环流，这才算是小周天修通，故无充足内气，是不可能修通周天的。
五、修炼原则、心态
雪儿的通周过程，符合命功修炼最重要的原则“松静自然”、“顺其自然”。如果雪儿在“一股强大之力向上拔取脑袋，象要揭开她的头盖”时心生害怕而中断修炼，便错过通督时机，督脉未通，任脉之通自会后延。修者当明白，真气对人体有百益而无一害，在气的作用下产生任何体感都不会对人体造成危害，故应放松心境、看淡生死，事实上松静自然地修是绝不会致人死命的。
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