据书中所道：无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦再衍生六十四卦，从此无穷无尽。而人体，则是由虚生神，神生气，气生血，血生肉，至婴童，至少壮，至老死又重归于虚，如此循环不止。天地盗生于无极，人虫盗生于天地。人之所处为一大宇宙，而人体内也是一小宇宙，其结构机理极其相似。
心剑斗气正是通过加强全身动气与外界天地元气交流，模拟自然造化万物的方式，从而达到更加快捷目的的一种修炼方式。所以修炼之时，当意气平衡，使天人相接，动气相贯。模仿自然之法运行。以丹田为大洋，经脉为江河。吸天地精气为体内动气，再由动化静，维持体内阴阳五行平衡，由此修炼，修为日深，终达天人之境。其间分为六境界，大意如下：
其一：胎息。虽然修炼之道，须与自然沟通。但人之初生，灵智尚未全开，毋论修炼。到可以修炼之时，人体也早已受世间污秽之气所染，秽气缠绕于体内各器官。所以修炼之初，须先练习胎息。就如潜水闭气，初短后长。取体内天生一点精气，用书中所传之法，使这点精气逐渐增强，贯通全身，驱除秽气，方得精炼之身。此境界一旦有成，则全身体表皆可与外界沟通，无时不可修炼，无时不在修炼。此时，体内精气，已不在世间人价三级武者之下。精气可借物出体形成斗气，更比三级武者的斗气凝炼。至此，为心剑入门阶段，可修炼剑篇中“实剑”内容。如修炼十年，还未能作龟息，切不可再行修炼。
其二：息动。胎息修炼大成之时，可以感到体内有如一股细流穿行，洗涤全身骨骼肌肤，精炼肉身。此细流即是精气茁壮后形成的动气。按功法逐渐修炼，终可使此气流自人体七窍流出，盘绕于六阳之首（即头部），此时，动气可迅速与天地精气交通，吸入精气之速比胎息用体表吸收更甚，既可炼体，更可养神。使神识凝炼。至此，已达地阶六级，这时体内精气已可不借物而出体。如借物出体，则有若实质，与寻常武者蓝色斗气相比，不可同日而语，至少凝炼数倍。此时，可以修习下面剑篇中“虚剑”部分的内容。若是进入息动期二十年仍未能动气出体者，切不可再强练，以防有散功之危。
其三：化丹。天地之道，讲究平衡。人体内同样如此，体内吸收天地精气，亦有饱和之时，此时，体内已达到了一个平衡。切不可再行吸收，否则有爆体之危。应当运用心剑法诀，使动气转化为静气贮藏天丹田之内。初时静气尚少，如星气盘旋；后渐增多，则如水中漩涡；漩涡渐趋浓稠，凝成一粒。色作金黄，状成浑圆。即静气已“化丹”也。此时，体内动气与外界天地元气平衡被打破，又可吸收入体内。如此周而复始，丹粒渐大。达化形者，可修炼剑篇内“化剑”之篇，天地之物，一草一木，入手即为神兵。更可调动天地元气助已之力，御风驾云而行。至此，即为圣境，此圣境非寻常武者之“伪圣境”也，只因两者运用之法不同。习我心剑者达圣境，可调动天地元气；他人达圣境，若想御风而行，必耗自己体内精气，两者之间差别不以道理计。凡进入化形之境五十年未能再进一步者，切不可再强行修炼，否则有性命之危。
其四：成形。结丹日久，到达极限，金丹破碎。如破茧成蝶般，上冲紫府中宫位置，寻本性而练化成一小儿形状，系本身精神所在，从此明心见性。名曰元神，元神即我神，元神未损身未损。至于丹田之中，可再次化丹，多至九粒。每一粒都是本身精元所在，可驱出肉体外用，妙法无穷。至此，已达半仙之境，可修炼剑篇内之“心剑”篇。神念动间，可发出气剑，无坚不摧。
第四境界写到这里就结束了，应宽怀看得津津有味，翻过下一页想再看境界五与六。谁知一翻，下面一页接下去只有几句话――及至化形，再看本书，自有妙法浮现！他还不信这问天能如此不负责任，把书后面都翻了一翻，果然没有再言及境界五和六，不由得傻了眼。
他放下了书，揉了揉发酸的眼睛。书看到这里，接下去就是修炼之法了。应宽怀却不急于看下去。此时他的心里又惊又喜。喜的是：问天所著功法厉害到了这个程度：一境界就已达到三级，二境界达到六级；三个境界就进入了圣境。才四个境界就已达到了常人眼中神仙一般的地步，那五和六岂不是更加厉害？还有，这本书中所写的功法，怎么与前世在网络里那些个仙侠小说中，所说的修真境界这么相似。莫不是修真这种事情真有人在做？
惊的是，这本书写得这么玄妙，金乌宫的人即使不能完全看懂，也应该有人修习才对啊！莫非问天是在吹牛忽悠人？这本书根本就是在害人的。虽然应宽怀心志相当坚定，也不禁将信将疑起来。他现在的心情，就象一个极端饥饿的人，面对着一桌美味的餐点，却怀疑食物中被人下了毒――那样的矛盾！
怀着这矛盾的心情，他又接下去看那修炼之法。这修炼之法看起来挺复杂的，第一境界的修炼方法，需要又是打坐，又是姿势，又是调息，又是如何寻觅体内的点滴先天精气，如何凝聚体内先天的一丝精气等等，看得应宽怀头都昏了。好不容易看完了，应宽怀还是觉得迷迷糊糊的。可等看到第二境界的修炼方法时，不由心又冷了半截。只见所说的精气运行路径，全部都是全身的经络，他不禁长长的叹了一口气。还好，多次的打击之后，他比以前想得开了。于是，不再患得患失，这下看得快极了，很快就把四个境界各种修炼之法全部都看完了。刚想翻到第三篇“剑篇”时，却发现，气篇最后，还有好几行字，内容是：
按：以上修炼方法，都是我一已想法，我是一个懒人，无论做什么，都重在速成。所以书中之法，有些地方极是凶险。唉！典籍记载，世人中有天生经络闭塞，身如璞玉无纹理，体藏阴阳有乾坤，号称“混沌”者，不知是否存在。未曾遇到，叹哉！惜哉！\');