一天天的过去了，李海通过这段时间的训练，对自己身体内的真气有了更深刻的理解。对比每天的吸纳练习，李海发现虽然自己吸纳的方法还和原来一样，效果却大大不同。
原来作息吸纳练习的过程中，只从口鼻中进入一丝丝真气，最后经过身体的运转、锤炼，储存在丹田中；现在的真气是通过全身的毛孔进入体内，练习效果大大提高。
同时，真气进入丹田后，被两个能量团肢解分离，成为两种相反性质的真气，最后汇入各自的能量团。
通过这种发现，李海认为天地间的真气都包括这两种性质的能量。只是它们你中有我，我中有你，彼此不离。现在通过丹田内涡流的运转把他们给分开来。
对比早晚的两次吸纳，李海还发现一个现象，早晨时刚阳之气要多一点，晚上时阴柔之气比较多。李海猜测天地间的能量可能和太阳月亮有关系。
在和野兽战斗时，李海放弃了桑纳爷爷教的“十二字诀”，主要是“十二字诀”适合于偷袭，一击必杀；对于想通过过招的锻炼来说，显然不适合。
为了既能锻炼战斗技巧，又不被伤害，李海准备一开始选择不太厉害的野兽。发现棋盘山的动物都有它们的活动区域，一般来说，一个区域的野兽不会进入其它区域。在最外面是野兔，羚羊、麋鹿的世界，约占五十里左右；再向里面是野狼、野猪的区域；过了野狼区就是一些大型的老虎、狮子的活动范围。现在李海只能在野狼区的外围活动，看到落单的就猎杀。
每天太阳还没有出来，李海已经起床了。起床后到不远的水塘边洗漱一下，练几套拳，松一下全身的筋骨，让精神迅速达到巅峰。然后面向太阳升起的方向，盘腿坐下，两手掌心相对，左手在下右手在上，护于丹田，平心静气。呼吸间空气中的真气流像一根根细小的银针一样，从口鼻中、掌心内、全身的毛孔中进入了全身的脉络，汇聚在一起，缓缓移动。随着真气大量进入丹田，丹田内的能量也越来越浓厚，两个涡流各自旋转着，吸收着周围的能量，壮大着自己。随着修炼的时间增长，两个涡流的颜色在慢慢发生着变化；发出阳刚气息的能量团慢慢的颜色越来越浅，并发出微微的白光，发出阴柔气息的能量团则颜色越来越深，深得变暗。整个丹田看来就好像有一黑一白两个小老鼠在互相追逐。
李海漠然地看着这一切，心中无喜无忧，一片平和。这是父亲以前讲的，在吸纳时无论发生了什么，切忌思想发生剧烈的波动，最高境界就是置身事外，冷眼旁观，顺其自然。十几年来，李海一直这样要求自己，所以他的修炼速度特别快。
两路真气在各自的脉络中运行，李海一心二用，观察着体内的变化。时间一分一秒地过去，随着体内能量的增加，李海就感觉右半身越来越热，左半身越来越冷。一热一冷煎熬着李海的神经。
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