我站起身活动了身体，发现身体的体质得到了很大的改善，但是没有游戏中那运行内功心法时显示的实力。
看来要想和游戏中实现同步，一定要在现实中同样的去锻炼，还有内功心法也要修炼了。
其实游戏就是大家实验的场所，更加方便大家去体悟和感悟其中的实际运用。这样在现实中才可以做到更成功的同步化。
游戏中训练的灵敏和力量经过能力仓的提高，已经都和游戏中相差不是很多了，而唯一不同的就是对内力的提升了。这个才是大家想要的，而现在却只能靠自己一步步的重来了，不过有游戏中的借鉴，相信自己还是可以有所获的。
拿上我那长长的浴巾，拎上洗浴用品，我先去洗了一个凉水澡，
开始清洗一身的疲惫。洗完以后感觉神清气爽，舒服极了，把窗帘打开，外边的阳光很明媚。
中午的阳光透过卧室的玻璃窗，暖暖的让人心情舒爽，我盘膝坐在床上，按照游戏中的基本内功心法运行起来。
丹田内气功
为了通周天，必须积聚一定的丹田内气，如果内气不足，通周天不仅不可能，而且是有害的。揠苗助长，适得其反。一般丹田内气功分静功和动功两类，现分述如下：
●静功心法
练功者采取一般的坐姿，放松入静，排除杂念，呼吸自然。
寂照法：口眼轻闭，头身中正，含胸沉腹，默运脑中先天性光，凝注丹田虚空境地。也就是把丹田看成一个空间，意念双目神光朗照这个空间，达到“万念俱寂，一灵独觉”。先天真一之气自虚无中来，丹田真阳自然萌生……………………。
想起这段内功被系统印在记忆里的摘要，气息已经开始按照心法的要求缓缓流动，我发现在现实中的天地灵气没有游戏中那样充足，在游戏中我可以很快的就凝聚起内气来，可是现在我努力了1个多小时，才有点感应，而且还没有内气的形成。
看来游戏中真是练功的好地方啊。
心中存想那体内的宇宙，身体的机能随着气机的带动，旋转的气团在丹田处，假想着带动体外的灵气，…………………………。
这个心法我还记得是这样介绍的：周天功是道家内丹术的功法。从唐代钟离权、吕洞宾创立内丹派以来，道家各宗各派都对周天功进行了大量的研究，其中以宋末北派王重阳和南派张紫阳的成就最大。从唐宋一直到近代，内丹术成为道家养生法中的主流，同时也是最具有中国民族特色的养生瑰宝，为学习道家功夫的必修法门。
周天功分为大、小周天功。简单地说，内气沿任脉督脉运行，称之为小周天功；内气沿十二正经、奇经八脉运行，称之为大周天功。周天功基本上包括了道家内丹术筑基、炼精化气、炼气化神、炼神还虚的各个阶段。所以它既是道家内丹术的入门功夫，同时又是一种高层次的法门。如果修炼此功能够达到产小药，打通任督脉，运行小周天，这就到了炼精化气的阶段。
这一过程大约需要一百天左右，也就是古代丹书常提到的“百日筑基”。再经过一年修炼产大药，三年温养，胎息还丹，就到了炼气化神阶段。炼气化神是高层次的功夫，这一阶段许多功能都会开发出来。再经过九年修炼，也就到了炼神还虚的阶段，按照古人的说法，这一阶段能够达到超脱分形，羽化登仙的境界。
“周天”是借用古代天文学的一个名词。《礼记·月令》孔颖达疏：“凡二十八宿及诸星，皆循天右行，一日一夜为一周天。古人把天体的运行类比成人体内气的运行，因此称之为周天功。《大丹问答》：“运火一昼夜，像一周天。四时生成，阴阳合度，自然之道。
而我现在练的就是最基本的内气形成的根本心法。
练了一会，感觉还是不能非常快的积聚，于是我开始翻想起来，我突然想起六字决来。嘘――呵――呼――咝――吹――嘻。
（一）六字诀功法的起源