但小我也不是一无是处，他为了体现自己的存在，自己的价值，会跟随本我一起成长，他可以各种模拟本我特性！
在你无意识或者精神放松时，他又会控制你！
所以我们学习控制小我的办法，就是不去刻意制止他的想法，而是观测我们每一个念头的来源，然后尝试掐断他，或者专注某一项事物，不去思考...
例如冥想，或者由内而外的将精神世界转移到某个物体，停止思考！
每天走路吃饭睡觉都可以练习，工作中也可以练习...
讲话由心发声，不使用小我！
心无杂念即是高我，心有杂念即是小我！
当你在做某件事，或者打算做某个决定时，一定要分清是不是小我思维！
小我充斥着欲望，高我则平和真诚！
小我是我的假象，是大脑为了生存，而形成的固有思维，他会影响人的情绪，会使人陷入物质欲望，迷失自我...
为什么有人脾气暴躁，有人抑郁，有人满嘴谎言，有人贪婪多欲...
很多人到死都不知道自己是谁？他们一生都被小我控制，被大脑左右，陷入无尽的思维陷阱...
错过了一生一次，探索自己内在的真相...
学会感受爱，学会包容理解，学会克制小我，找回真正的自己...
拿回属于自己内在的力量！
任何幻想都不是真实的你，真实的你只是当下的你！
只有身处当下，你才能破除幻象，不被小我迷惑...
学会停止思考，学会使用大脑这个工具，而不是被大脑迷惑，成为它的奴隶...
克制小我，克制欲望，学会从幻境走出来...