“好重。”宋芷说。
宋芷说话的当儿，孟桓把没受伤的右手放在宋芷肩上，顺着他的骨头捏了捏，捏得宋芷一边躲，一边痒得直想笑。
捏完了，孟桓说：“就你这根骨，练成我这样，二十年不够，得三十年。”
宋芷不服气地“哼”了一声：“就你那字，想写成我这样，也得练三十年。”
孟桓笑了一声，拿过枪：“你从扎马步开始吧，练基本功。”
“怎么扎？”宋芷问。
“双脚微微外开，距离与肩同宽，下蹲，重心下移，目视前方。”孟桓一边说，一边在旁边做了个示范。
宋芷学着孟桓的模样，按照孟桓说的要领一一去做。
“再下蹲！”孟桓手中长｜枪一转，枪尾在宋芷大腿上轻轻抽了一下。
宋芷下盘不稳，被抽得脚下一乱，大腿上还有些疼。
“站稳。”孟桓又说。
这时候的孟桓真是一点也不温柔，宋芷暗暗吐槽。
“扎马步，是绝大多数武学的基础，可以调节精、气、神，调节气血，锻炼意志。”孟桓一面调整着宋芷的姿势，一面解释，“扎马步，要蹲得深、平、稳，像你这样……”
孟桓看了看宋芷蹲了一会儿就发起颤来的腿：“是绝对不行的。”
“你别看它姿势简单，但可以练习喉、胸、肾等器官，训练腹部和腿部的肌肉。”
孟桓说到这里，看了宋芷一眼，却发现这人正目不转睛地盯着自己。
“看什么？目视前方！”
孟桓像个严师，谆谆教导：“凝神静气，心平气和，不可胡思乱想。心不静，这马步便扎得没有意义。”
宋芷“哦”了一声，乖乖把目光转回来，看着眼前的虚空。