吃过饭以后，孙舵主便把王虎和王一彪领到屋后面的空地上。
“来，小虎刚吃完饭，坐下休息一下，现在练功会练坏身体的，我先给你讲讲我要教给你的‘梅山拳’。”孙舵主找了块石头坐下，拍了拍身边的地方对王虎说道，又转头对王一彪说：“阿彪啊，你我都不管了，没什么去处呢，不嫌弃的话就在这听听也好，有事就走吧，小虎也不可能找不到住的地方。”
“看您说的，我怎么能嫌弃您的武功呢？我可是对您的武功仰慕的很呢。您老要是同意，我还是在这听听吧。”王一彪说完就自己找了块地方坐了下来。
孙舵主笑笑没有说什么，看见王虎也坐下来以后，说道：“小虎，在学习之前你要知道，我所学的拳法为‘梅山拳’，为祖师赵天祥所创。当年祖师在军中杀敌报国十余年，年事已高隐居后，感悟十几年杀敌经验，综合多种拳法刀法创建而成，因为是在梅山隐居，所以这种拳法就叫‘梅山拳’，又因为在拳法中间多军中打法，所以我们‘梅山拳’不追求花架子，是十分注重散打实战功法。拳法中更注重基础，所以要想练好这种拳法就要先练好桩功。祖师当年有言‘四十天学打，三十夜站桩’就是说的这个道理。桩功有站桩、坐桩、箭桩、丁桩，以坐桩为主，坐桩有上、中、下三盘之分，其姿态如三点梅花“品”字形；箭桩多用九点游龙步，其前弓后箭务必做到十趾抓泥。其丁桩要求虚实分明：丁腿脚尖点地为虚，支撑腿全掌着地为实。“立如钉”，是丁桩追求的至高目标。经常练习，可使人功力日进。”
说完看见王虎在注意听自己的讲话，在心里暗暗点头，别的不说，就这种好学的念头就是好的。
“来，看我把这几种桩功给你演示一下，看仔细了。”说完，就把几种桩法演示了一下，还讲解那些需要注意的地方。
王虎听得很仔细，把自己不清楚的地方又问了问，自己又练了一遍，请孙舵主把自己练错的地方指正一下。
“好了，今天就到这吧，回去先练几天吧，停两天再来，让我看看你练得怎么样？在传授你以后的。”孙舵主看见王虎这么快就学会了，而且还练得都非常正确，感觉心里非常好，不过有点遗憾的就是自己已经说过不收为徒，早知道他有这么好天赋，肯定就不会放过了。
“是，孙长老，那我和彪哥先回去了，停两天我再来看您，今天就不打扰您了，我想回去把今天您教的桩功再熟悉一下。”王虎回答道。
其实他感觉并不难，可他也不想想，他再怎么说也是练武有两年了，虽然他的父亲王腾没有什么高明的武功让他练，几乎都是一些基础的军中招式，但是别忘了，王虎还有个结拜大哥，虽然他们在一起当时间不长，但是，杨过却已经教了
他一些这类站桩的功法，所谓练武之道，殊途同归，总有一样的地方，他练起来当然会这样快了。
“呵呵，好，停几天再来吧，我啊老了，这才练了多大会就感觉累了，你们就先回去吧。”孙舵主说完还用手捶了捶腰，
“那我们就回去了，孙舵主。”
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