市区的道路是非常好跑的，大家彼此并没有落后太多。然而，一到青蟹山，有技术的和没经验的就高下立判。
其实，越野跑是有讲究的。在草地上时，用全脚掌着地，同时留心向前下方看，以免陷入坑洼或碰在石头上。上坡时，上体应前倾，大腿高抬一些，并用前脚掌着地，小步跑上去。遇到较陡的斜坡，可改用走步的方法或用之字形跑法。必要时可用单手或双手辅助攀登。下坡时，上体应稍后倾，并以全脚掌或脚跟着地的方法进行，遇到较陡的下坡或坡面很滑的斜坡，可用侧脚掌着地，甚至采用蹲状的并用手在体后牵拉树、撑地方式的行进。到达下坡的末端，便顺坡势疾跑至平地。
从稍高的地方往下跳时，可用跨步跳的动作：踏在高处的支撑腿必须弯屈，另一腿则向前下方伸出，跳下，两脚着地并以深屈膝来缓和冲击的力量。同时，在落地时，两脚应稍微前后分开，以便继续前跑。从很高的地方往下跳时，应设法降低下跳的高差，根据情况采用坐地双手撑跳下或侧身单手撑跳下的方法。落地时要注意两腿深屈。
在树林中奔跑时，绝不能被树枝、树叶、藤蔓等刮伤，特别要防止被树枝戳伤眼睛。此时一般都边跑边用一手或两手随时护住脸部。
遇到小的沟渠、壕坑、矮的灌木丛或倒伏树木时，要增加跑速，大步跨跳而过；在落地的同时，上体稍向前倾，以便保护腰部与便于继续前跑。在通过较宽的沟渠时，需加速跑，采用大跨步跳和跳远的方法越过。应注意做好落地动作，防止后倒。否则好不容易跳过去又摔进了深沟，得不偿失！
遇到较高的障碍物，围栏、土垣等，可用正面助跑蹲跳和一手或双手支撑的方法翻越。通过独木桥等狭窄悬空的障碍物时，应采取使脚面外转成八字的跑法。但是若这类障碍物很长，就不应跑，而应平稳地走过，否则一旦掉下去，不受伤也要耽搁时间的。
老九在这方面简直就是专家，在他那特种兵般的敏锐观察及高超越野技术的保障下，我始终跑在最前面的集团中。黄依琳气喘吁吁、香汗淋淋地紧跟着我，虽然非常辛苦，甚至要达到忍耐的极限了，但是不服输和极要强的心理迫使着她催发潜能，努力地跟在我的身后。
又是一道比较长的独木桥，而且独木桥的那端一棵树上飘荡着一块儿红布条，那是加分的标志！黄依琳显然已经看到了那块儿红布，疾步赶超了我，像一只蓝色的孔雀飞向独木桥的那端。
就在黄依琳快要到达彼岸的时候，那根经年已久的独木忽然断裂了！黄依琳发出了一声高八度的惊叫，身子急速下坠，慌忙中她伸手抓住了一根从深沟坡上横支出来的小树杈，身子悬在了将近五米高的半空中。
这个深沟足有十多米深，而且两侧坡体几乎是垂直的，别说从下面往上爬，就是下去都困难！
我及身后的参赛者们眼睁睁地望着黄依琳悠荡在半空中无能为力！距离太远了，谁也拉不到她！眼看着小树杈无法肩负黄依琳的重量，一点点地从山坡土壤中被她拔了出来……
“咔嚓！…”
“噗通！哎呦！~~~”
小树杈还没等被完全拔出来，就被黄依琳拽折了！
黄依琳虽然努力地控制着自己的下落姿态，无奈沟底碎石太多，她即便是没有被摔死，也还是逃脱不了脚部被扭伤的厄运！
其他的参赛者有的大声叫喊比赛组委会的工作人员，有的向其他方向寻找过沟的通道，甚至有人准备另找粗木干重架独木桥。
我仔细地观察了一下周围的环境，锐利的眼光盯住了一棵横向支出的较粗树枝，凭借着老九的经验我快速向那儿跑去……
欲知后事如何，请看下章分解……（叩求收藏！！！