10、葡萄柚:最有制怒作用,并可提高适当的紧张度。
11、茉li:它的幽香可增强机体应付复杂环境的能力,消除引起精神和躯体方面缺陷的综合征。
12、橙:最受白领的青睐。橙的香味可以提高工作效率,消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感。橙的芳香还能加快抑郁思绪的排除,增强对环境的应激能力。
13、石竹:石竹香可增强记忆力,以利于更好地接受外部信息。
14、老鹳草:这种天竺葵属性的植物散发的气味能增强人的自信和意志,改变优柔寡断的作风。
15、姜:浓郁的姜味可提高应激能力,消除疲劳,增强毅力。
16、肉桂:肉桂迷幻般的香味使人乐观向上,体验无拘无束、轻松愉快的感觉。儿童和孕妇不宜闻此香味。
17、香柠檬:这种香味可使人免受外部环境造成的心理压力,化解忧思忧虑。
18、酸柠檬:具有轻微的精神振奋作用,减轻消沉和忧郁。
19、薰衣草:失眠症患者的“良药”,改善抑郁症状和歇斯底里症,去除紧张,平肝息火,抑制挑衅冲动。
桑叶浴:经过霜雪的桑叶,性味甘苦而寒,具有散风清热、明目等功能。用它作为浴水洗澡,护肤不脱脂,特别是皮肤粗糙者,用后可使皮肤变得细嫩。方法很简单,将干桑叶100克左右,放入锅内,加热熬10-15分钟后,倒入浴盆晾温就可洗用。
薄荷浴:薄荷叶有散风热、止痒的作用,对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症的人洗浴特别有效。只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内,加水煎取药液,倒入浴盆就可。夏季常用此浴法,可预防湿疹、痱子等皮肤病。
菊花浴:菊花有散风清热、平肝明目的功能。用鲜菊花500-800克,加水放入锅内,煎成汁倒入浴盆,晾温就可浴用。它可防治头晕、眼花等症状,还可使皮肤细嫩洁白。
菖根浴:中老年人及肤色较黑的人适用此浴法。因菖根具有镇痛、降压、降血糖,消除皮肤老年斑、汗斑的功能,使关节灵活,肌肉收缩,不易疲劳,所以只要用菖根50-100克,加水熬汁,倒入浴盆,待温即可用,效果非常好。
蓟草浴:蓟草,有止血、散瘀的功能。将其洗净放入锅内,加水煎熬半小时左右,过滤去渣,晾温即可洗浴。洗后可增加皮肤的弹性。特别是一些产妇,可加些地榆、槐花,用以洗涤,既有止血效果,又可防治痔疮、肛裂等疾病。