易飞还在想师傅的话:“习武本为强身,乱世之时可为世间,锄强扶弱,如今却是天下太平,武术也渐渐地被人遗忘,哎!不过,小飞呀,这次你下山,短时间是回不了山,你要记住,非常时刻,行非常事,非是必要时候不要暴露你的武艺,不然会引来不必要的麻烦。我少林传承这么多年,靠的就是和气和隐忍,你也好好学学吧。”
黄燕看着易飞半天没动,以为他不答应,便走到易飞面前,径直跪了下去:“易大哥,我黄燕今生别无所求,只想为哥还做一点事,不想他的事情就这样完了,只要你能传我武艺,我.我我随你怎么办都可以。”凄凉的语气,也只在最后的时候才有一丝颤抖。易飞起初还在走神,然后就被震惊,赶紧把黄燕给拉了起来,初一使力,却没拉动跪着的她。黄燕的固执,易飞这才有所领教,怕她再做出什么事来,赶忙说到:“我非是不教你练功夫,但你要记住,点头了,就要坚持下去,不坚持,是不可能成为高手的,更不要说给你哥报仇了。”
易飞将黄燕扶到椅子上坐着,接着说:“我本是少林俗家弟子,师承于住持,师傅曾说,武术是一把双刃剑,品德好、懂礼节的人能够用它防身、行善、行侠仗义,品德不好的人可以用它做坏事。武术可以使人更好地帮助别人,也可以使人做坏事更方便。你的情况特殊,但我要你记住,非常时刻不要表现出你懂功夫,现在,我就可以清楚的告诉你,你哥就是死于武术高手的手中。”
黄燕双手紧紧地纠扯着自己的衣服,脑里却回响着“你哥就是高手的手中、你哥就是死于高手手中”苍白的脸上,几颗斗大的汗珠尤为醒目。易飞把着黄燕的手,度过一丝真气,稳住黄燕的心情,黄燕感激的看了他一眼。
“知道了情况,你就该知道以后怎样去保命,学武最重的就是心平气和,否则心机内乱,容易走火入魔。”易飞清了清嗓子接着说:“本来从小才是习武的最佳时机,那时根骨未定型,人体各方面的机能如果稍微引导再加以训练,则很容易出效果。而你这个年龄呢,要是出在其他门派,除非天运,能得到灵药洗髓,否则很难成为高手,不过幸好是我少林,更幸的是我是易筋经练习者。”
易飞抬头看见黄燕正专注的听着他说话,就说我先做几个动作示范,你好好看着,这可是基本功。于是易飞把几种马步姿势做了几次,再让黄燕试了试,发现黄燕悟性不是一般的好,暗暗为她赞了一声,相信有自己帮她洗髓,很快就能成为一流高手。
易飞让她停下,“我才站的是几种马步姿势,马步是大多数中国武术门派所采用的基本的桩功训练,只有太极拳等极少的拳种才没有桩功”。
“通过练习马步主要是为了调节“精、气、神”,完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。在蹲马步的时候,常常要求要凝神静气,要呼吸自然,要蹲得深、平、稳,以练习喉、胸、肾等器官,并使腹部肌肉缩进,腿步肌肉紧张,以图达到全身性的综合训练。这种桩功,由于是长时间的静功,所以对于人体全身各器官是很好的锻炼,通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力”。
“马步既名为‘马’步,得有马的特征,马步并非一个死动作,把马步站活才是最高境界。以后每天至少站2小时,必须坚持,既然给你讲了,你就今天开始站,等过几天,我再给你洗髓,教你新的内容。”