我为足球重生-第六章 基础训练_ 御宅屋自由小说阅读网
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第六章 基础训练(1 / 2)

第二天早晨,萧然六点多就醒了,醒来后萧然先打了一遍五禽戏。感觉神清气爽的。

收拾了一下床,萧然就出去了。二姨正在做早饭,姨父出去锻练身体了。表哥还在睡觉,萧然跑到表哥屋里把表哥也给拉了起来。两人一起洗漱后,萧然又把表哥拉出去晨练,当然早晨是不适合搞剧烈运动的。早晨一般都是有氧训练,也就是慢跑。如果早晨能跑这么一会儿,这一天都是很有精神的。

上午家里就只有萧然一人,姨父和二姨都上班去了,表哥也去上课了,萧然在家无所事事,足球还没有补好,他只能一个人在家里看电视,总算二姨家装了有线,可以收到好多电视。

中午回来后,萧然和表哥问姨父要来了那个扎破的足球,两人出去找人把球补好了。

下午大家都走了后,萧然一人站在院子中开始了足球练习。

萧然挑起足球先开始练习颠球。萧然认为自己不应该着急练一些难度大的动作。先把一些基本的动作练熟,并在练习中培养球感。白打中的基本动作有拐、蹑、搭、蹬、捻等。这些动作萧然决定等找到球感之后再练。那样的话,可以事半功倍。

萧然前两世就形成了个习惯,再做什么事的时候,注意力都很集中,这样做效率会很高。

颠球是提高足球基本功的重要方法,要练好,只能苦练加巧练,刚开始练的时候,萧然每颠一下都把脚放回地下,然后继续颠,而且每次都力求控制好力量让足球不超过膝盖。因为有前世的经验,萧然很清楚这些需要注意的问题。只有练熟了这些基本功,才能练一些花样一点的颠球。

这东西就是熟能生巧的问题,当你熟了,你自然就能把一些想法加入其中,再练练就能玩出花样。如果开始就去学花样那可能花的时间要长的多了。

萧然一开始只能颠一百多个就控制不好球了。这还是因为有前两世的经验。要知道上世在宋代萧然可是达到了终日不落地的境界。

虽然现在只能颠这么多。但萧然一点也不急,他知道心急吃不了热豆腐。要想进步就得能吃苦。

不知不觉一上午过去了。到后来萧然已经能颠二百多了。而且萧然没有偏练哪只脚。现在这个时候是学习能力很强时候,如果这时候把左右脚都练好了,那以后自己将没有左右脚之分。两支脚都将是门将的恶梦。

表哥薛亮回来的时候,萧然都没有发现,仍然在练习颠球。薛亮发现萧然颠球这么厉害,惊的目瞪口呆。他可知道一中最好的球员也就能颠二百多个,那可是高中生,平时大家都很佩服的。

没有想到表弟才三岁就能颠这么多。薛亮也是学聪明了。他虽然吃惊萧然足球技术也这么好,但是也没有作出什么过份的举动。这表弟从小就聪明,学什么都比别人快,估计是在家的时候悄悄练过,至于为什么不让大家知道。薛亮也不想想那么多。反正和这个表弟在一起他也从没吃过什么亏,而且还经常能得到惊喜。就比如这次要卖的魔方。

薛亮等萧然颠完了这次后,叫停了萧然。“然然,没有想到你足球也玩的这么好,教教哥怎么颠球吧。哥看你颠球都赶止一中的王鹏了。他可是一中校队的主力呀”

萧然这才发现表哥已经回来了。不过也没怪自己没有注意时间。反正表哥迟早也是知道自己会踢球的。正好现在知道了,还能树立点威信,到时候和那几个小子训练的时候表哥还能帮忙。

萧然将颠球的技巧告诉了表哥,并让表哥颠了几次。薛亮颠球确实够烂的。每次也就颠两三个。主要是脚击球时踝关节松弛,造成用力不稳定。击球时脚尖向下或向上勾,造成球受力后向前或向后触碰身体,球难以控制。颠球时身体其他部位不够放松,以至于动作僵硬。

萧然把表哥薛亮不对的动作都给一一指了出来。表哥学习能力也是挺强的。一会功夫就改的差不多了,也能连续颠几个了。只要动作要领正确了,剩下的就是苦练了。

萧然和表哥讲了颠球的重要性。并告诉表哥只有苦练才能扎实基本功。薛亮听了后下暗自下定决心一定苦练。薛亮想到萧然既然能这么小就能颠这么多,那肯定是下过苦功夫了。既然萧然能做到,他肯定也能做到。

两人练了一会,就进屋休息了。姨妇和二姨过了一会也回来了。

萧然暗想,自己的这些事现在知道的人越少越好。表哥和大哥不能瞒,因为以后还要一起做很多事。还有就是周六一起踢足球的那几个小子,以后估计要一起练球。其它人就先瞒着吧,等自己再大几岁再慢慢让他们知道。

到时候反正年纪也大点了,他们也不会太惊讶,最多认为自己是个天才了。

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