息身安静，出息心微笑。安住于当下，此刻真美妙！
（吸进来，我身心安爽；呼出去，我面带微笑。安住于当下吧，此刻真美妙！）”一行禅师
兰帝斯从梦中醒来，他那训练有素的心灵立刻同步醒来，观照自己的一切身心状态。在床上，他开始了缓慢而深长的呼吸，用心灵观察着气流随着自己的吸气而进入身体，呼气而弥散到整个宇宙，渐渐地有了整个宇宙和自己一体的感觉。正如大长老所描述的：
“呼吸，你知道你活着。
呼吸，你知道一切都在帮助你。
呼吸，你知道你就是这个世界。
呼吸，你知道花儿也在呼吸。
呼吸，为你自己，也为这个世界——
吸进悲悯，呼出喜悦
呼吸，你与你所呼吸的空气成为一体。
呼吸，你与那流动着的江河成为一体。
呼吸，你与你脚下的大地成为一体。
呼吸，你与那燃烧着的火焰成为一体。
呼吸，你冲破了生死观念。
呼吸，你看到无常就是生命。
呼吸，为了让你的喜悦坚定祥和。
呼吸，为了让你的忧愁流走消逝。
呼吸，为了更新你血液中的每一个细胞。
呼吸，为了净化你意识的深处。
呼吸，你安住于此时此地。
呼吸，你所感触到的一切都变的崭新而真实。”
（作者按：这是安娜贝尔勒提（annabellaity）修习呼吸法门的时候写的诗“正念专注活在当下！呼吸！你活着”）
在这平静而喜悦中专注一会儿之后，兰帝斯起身洗漱，他的动作舒缓均匀，充满了奇特的韵律和无以言表的美感。因为他在每一个行动中都依然专注自己的呼吸，并且使自己的一举一动和呼吸完美地结合起来。比如当他行走的时候，吸气走出一步，呼气走一步，全部的注意力专注在呼吸上，也就是专注在步伐上，自然地动作变得美丽庄严。
无意义的胡思乱想会消耗许多的能量，当你做噩梦或者发脾气过后，会觉得特别疲倦，因为在激烈的情绪波动和胡思乱想中消耗了太多的能量。假如把自己的心专注在正在进行的每一件事情上，那么不但每件事都完成得很好，同时由于没有杂念，也就没有什么消耗，这样始终感觉到自己的身体能量充沛，精神奕奕。有的人可以长年累月坚持超负荷的工作而依然身体健康，有的人虽然工作简单，休息时间漫长，却总是疲累无比，就是这个原因。更加重要的是，一旦专注在每一件事上，就会自然地升起平静和喜悦，这样一边享受着愉悦，一边增长着自己的心灵能量，兰帝斯对于这样的修行方式实在佩服到五体投地。
在兰帝斯那专注而愉悦的心灵感知下，万事万物似乎都融合为了一体，路边的小花，挺拔的树木，悠扬的钟声，似乎都在宣示宇宙的奥秘！生命是一个奇迹！每一刻都是美妙无比的享受！
来到了心灵能量修习室，每个人都专注着自己的修行，兰帝斯没有去打扰别人，静静地走入自己的房间。开始准备修习今天的心灵异能招数的练习。就职心灵术士的同时，就必须要选择心灵术士六系中的一系。这六系是：
1、心灵自塑系(psychometaboli)：改变心灵术士身体机能的心灵异能。选择心灵自塑系作为基本能系的心灵术士被称为百变者(egoist)。力量是该能系的关键属性，并决定百变者的额外灵能点数。
2、心灵传送系(psychoportation)：能使人物或物品时空旅行的心灵异能。选择心灵传送系作为基本能系的心灵术士被称为灵旅者(nomad)。敏捷是该能系的关键属性，并决定灵旅者的额外灵能点数。
3、心灵转化系(psychokinesis)：操控或改变物质能量的心灵异能。选择心灵转化系作为基本能系的心灵术士被称为操能者(savant)。体质是该能系的关键属性，并决定操能者的额外灵能点数。
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