啪啪啪啪.随着键盘声的传出.地址拦上弹出了"如何练习运球."几个大字."康那鸟人，语文读不好不是他的错，可是象我这么有悟性的人都不能理解，那肯定就是有问题了.没办法，我还是自己去百度找找专业的吧."谢斌一脸的无辜与郁闷.心理埋怨个不停.“不过打篮球还是有好处的。hoho比如泡1班那个班花。叫什么婷来着。。算了算了，走路都不会怎么能学跑步呢。让我来看看哦。……”
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部（这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。
“原来康那点技术还算不赖，还有两把刷子。明天就照这个练练看。。。”
……
好清爽，一起床，阳光就透过窗户射进了屋子。大地暖热，哎。夏天的早晨不用来打球简直是浪费了。反正也睡不着。
谢斌骑上那辆早可以退休的holy，冲向了被成为菜鸟圣地的西球场。
“果然今天是第一个呢。先做点热身吧."说罢，脱下了外套全力地饶着球场跑了几圈.毕竟跑步这样的训练相比运球而言，简直是小菜一碟了。
“呼还真有点累，去买瓶水先。”谢斌一个转身再次加速冲到了小店。
“碰”球沿着高高的弧线，借着篮板的反弹力准确的掉进了框里。
“碰”又是清脆的一声。
光洁白皙的脸庞，透着棱角分明的冷俊。长长的头发，应该好久没理了。高挺的鼻梁下，微翘的嘴唇透露出男孩的自信。175左右的个子，看似比谢斌还轻一号的身材。
双脚微曲，左手轻托着篮球，右手只轻轻一拨。球划出一道径直的弧线，不过显然有点偏离了弧线。
卡在篮脖上了。
“糟糕！都怪左手用力了。”男孩大叫一声。急忙四处张望，以便寻求能解决自己弹跳不足，难以抓下球的难题。
“我帮你吧。”谢斌放下水后，一个助跑。
“哇！这男孩怎么跳这么高？”显然男孩对谢斌那不寻常的弹跳也感到了意外。
“哎呀。竟然卡那么死，你这球投的真有水准。！”一击未中，谢斌调整了下姿势，决定原地起跳。毕竟一个不会助跑跳的人，助跑只是浪费了体力。
想必大家都有这样的常识，助跑跳是一种很注重步伐的技术，要是最后几步跑的不流畅或是起跳时不够连贯都会效果适得其反。往往比原地还跳的低。
这就好比三步蓝时，无法控制好步伐而走步一样。
“靠！果然我不适合助跑。”谢斌将球一戳，球终于不甘心的掉了下来。想到又要开始无奈地被做着机械运动，可怜的球当是有苦难言。
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