杨过盘腿而坐，五心向天，按口诀所述，引动真气缓缓流转，待三十六周天一过，只觉头脑清醒，四肢充满力量，睁眼一看，竟然已是黎明时分。
欧阳峰见杨过运功完毕，便即站起身来，道：“蛤蟆功主要是内功运转之法，走肺手太阴脉。纯系以静制动，全身蓄劲涵势，韵力不吐，以双脚蹬地之力、胸肺呼气之力加之双手，以手做掌，攻击他人。只有一式，这一式却是千变万化。”说着走到破庙中间，袍袖一拂，身周杂物无不飞起，瞬间腾出一块空地。
只见欧阳峰蹲于地上，双手弯与肩齐，嘴里发出咯咯叫声，宛似一只大青蛙作势相扑。突然脚下一蹬，身子飞起，双掌齐出，只听轰隆一声，竟是将这破庙的一面墙上打出一个大洞。
杨过目瞪口呆，心道：“乖乖，要挨上这么一下，还不得粉身碎骨？这等神功，一定要学！”连忙上前请教。
欧阳峰道：“蛤蟆功共分四步，第一步：两手掌撑地，与肩同宽，双脚向后平伸，两脚尖触地，两手屈肘。此为起式。然后伸肘引体向前伸出，头向上抬起，口中向外呼出一口废气，两手两脚尖皆触地不动。接上动，再屈肘引体向后，同时鼻中吸进一口气如此练习一伸一缩，反复数遍。
第二、三、四步的动作和呼吸之法皆与第一步相同，不同的是第一步用两手掌撑地，第二步改用五指撑地，第三步用大拇指、食指、中指撑地，第四步也是最难的一步，两手成勾手，用撑手的背部即腕部撑地。
练功次数应由少渐多，不可盲目锻炼。尤其要注意呼吸之法，以免挫伤内气，留下后患。”说完嘱咐杨过练习，自己在一旁指导。
到得午时，见杨过已然掌握，差的只是内功火候。欧阳峰把手一拍，庙中突然走进四个白衣女子，俱是美丽妖娆，两两抬一木桶，桶上冒着蒸汽，显然是热水。只听其中一女子道：“请主人和少侠沐浴”。
杨过自见到欧阳峰一直惊讶不断，此刻已然麻木，只是看着欧阳峰。欧阳峰一边脱衣，一边说道：“他们是我家奴，你经我伐毛洗髓，身上都是污秽之物，快快洗去！”
杨过听得此言，心里感叹：“这白驼山好大的阵仗，荒郊野外，也能有如此享受。”鼻子一闻，全身上下果然无处不臭。连忙想要脱衣，手伸到一半，发现身边四个美女都看着自己，脸上一红，说道：“爹爹，可否请这几位姐姐出去一下？”杨过固然喜爱美女，但也没有在美女面前暴露自己的习惯。
欧阳峰哼了一声，道：“男子汉大丈夫，居然害怕女子！”嘴里如此说，手却是一挥，四个美女掩着笑，退出庙外。
杨过赶忙脱了衣服，跳入木桶，洗了起来。待二人沐浴完毕，欧阳峰又是一拍手，这次进来的却是两个男子，将一堆衣物放在木桶边，自己退出庙外。杨过爬出木桶，翻开衣物，发现从里到外竟是一应俱全。
待二人穿好衣服，又进来两个美女，却不是起初那四个之中。帮二人梳好头发，两个美女也悄然退出庙外。
再看此时的杨过，面如冠玉，目如朗星，长发以名玉做扣，束在脑后。虽然年幼，但已显出一派潇洒风流之相。杨过拿起美女留下的铜镜，看着镜中自己的面容，心中感叹：“确实比前世帅多了。”