无极子走后，若水三人把洞中其余石室都走了一遍。除了刚才去过的两间石室，还有四间石室，其中有一间石室里面里面堆满了黑色的熔岩石，洞中温度非常高，应该就是无极子所说的熔岩洞了。还有一间石室里存储了一些天地间及其宝贵的珍品，其余两间石室中都有生活用具，正好给若水和萧寒作为房间。整个北冥洞好像就是专门为三人准备好的一样，不用说五年，就是住个十年八年也生活无忧。
萧寒得到了火舞咒心中非常高兴，无极子武功已经出神入化，给自己的秘籍应该也是是及其高深的功法，如果自己能好好修炼，以后一定能成为圣罗族的圣勇战将。
紫灵玲将洞中整理打扫后，就迫不及待的去北冥洞下层石室中。七年来紫灵玲对金虎的思念压抑了太久了。
晚上若水开始准备修炼内元经了，果然只要按一下右手臂上融入内元经的地方，内元经就会出现。若水遵照无极子的话，只从第一页开始读起。
内元经秘籍中不但有功法口诀，还有当初创造功法者的注解，这对日后的修炼者大有帮助。
原来世间修行者，最重要的就是吸纳天地灵气，转化为自身的内力。不论圣罗族、金族、日幻族，还是半仙的上灵界、半魔的永狱族都是如此。但凡大成者，都是吸收天地灵气达到极致。若水天生无法积蓄天地灵气，如果想吸纳天地是不可能成为大成者。而内元经的创造者当初也和若水有一样的困扰，于是想到能否从自身出发，调动身体内部的力量，走一条与众不同的修炼之路。
内元经不知道有几层，内元经秘籍中记载创造者自己终其一生修炼到第九层，已经可以横行天地，诛仙杀魔了。内元经修炼对外部环境要求没有要求，不像上灵界要在圣山上修炼才能更好的吸收天地灵气，或者永狱族要在永狱中吸收永狱怨气。
内元经开篇便交代：“世间武功，无论吸纳灵气还是魔气都是为了不断强化自身身体的坚韧度和速度与力量。”内元经就在无法借助外界力量的情况下，从自身出发挖掘自身体内的潜能。在不断的修炼过程中，要逐步了解自身的身体构造，和速度、力量产生的原理。内元经创造者修炼至第九层时已经可以了解自身体内每一个细胞的功能，可以调动体内任意一处的力量，身形也可以任意幻化。
若水盘腿静坐，根据功法口诀，排除杂念和天地间一切干扰，在脑中聚集一丝意念，控制意念从脑部开始逐渐游遍全身每一处。这与若水修炼凝元功时完全不同，凝元功要不断吸收天地的灵气，把灵气汇集在丹田处，然后控制灵气游走全身，强化身体每一处。若水静坐了一个时辰，虽然能在脑中形成意念，但是意念一产生，就会分心，根本控制不了。若水练了一夜一点进展都没有。
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