50名优秀的少年齐刷刷地站在smt的运动场上，清一色一米七五以上的个儿，在地上铺呈出一个长长的影子。
春末的天亮的比较早，6：30，太阳便已爬上了云端，明亮的阳光直直地照在少年们的脸上，还未动，汗就已渗出。
注：对男女新人的要求不同，所以这期节目是男女分开选拔的，错开训练，错开比赛，只有在必要时才会有交集。）
陈庆教练铁青着脸来回地踱着步，眼神在每位选手脸上扫过。
“井流影，出列！”突然，他喊道。
井流影乖乖地上前一步，一脸不知道发生了什么事的表情，睡眼惺忪。
“俯卧撑30！”
“为什么？”井流影吓了一跳，昏睡的神经陡然清醒。
“为什么？”陈教练指着他的脚――井流影脚上踩得是一双拖鞋，“着装不整。”
无奈，理亏的井流影只好俯下了身。
看着流影缓慢的动作，付司磊忍不住打了个哈欠。
“付司磊，俯卧撑20。”眼尖的陈教练喝道。
“还有，南依风，身为寝室长，监督不力，俯卧撑20。”
就这样，因为流影，付司磊和南依风连带受罚。
趴在地上的流影看到俯下身的南依风和付司磊，憨憨地笑了。
“真是好兄弟。”
而南依风和付司磊投去的则是杀人的目光，摊上这么个兄弟，真是三生无幸啊。