“我把两腿打开，用手或其他东西来爱抚我的阴蒂。有时，我会把手指伸进我的阴道里去，用力地来回戳刺，就像男人使用他的阴茎一样，不过，我不曾有过高潮就是了。”
“我一天自慰两三次。我都用手指自慰，先用中指按摩我的阴蒂，逐渐增加力道，效果就像一只振动器。我把腿紧紧地交合在一起。有时，我会用另一只手爱抚我的小阴唇，一只指头伸进肛门里去，偶尔还会很用力。不过，等到高潮快来时，我的心理障碍就会出现，所以，我不曾有过高潮的经验。”
“我用手指或我丈夫的生殖器来自慰。一开始，我会感到有一股温暖的感觉，呼吸变得更急促；接着，在我生殖器四周会陆续出现愈来愈快的生理反应；最后坠入一种失去知觉的状态。我用绕圈画圆的方式，来回进行爱抚，动作很缓慢，最好还要把两腿稍微张开一下。”
“我很喜欢自慰，但是事后会觉得很荒谬，所以我很少自慰。此外，我自慰从来都没有高潮过，虽然在我觉得发春难耐的时候，还是会忍不住想要自慰。我还没用过振动器，也许我会试试看。在年轻的时候，我会用整个手来爱抚我的阴部，把两腿合拢，我很少摆动身体，通常也不太会发出声音。现在，我都用两只指头在阴蒂的两侧来回爱抚，下及阴唇的内里。我的腿通常都会张得大开，只要把腿打开，我就会变得很性感。我会开始摆动身体——左右摆荡，发出很大的声音。最后，我会觉得很荒谬。”
“我最喜欢用振动器来自慰。我会用画圆的方式来进行爱抚——轻柔地绕着整个阴蒂。我喜欢慢慢沿着阴蒂两侧，上上下下地移动那只振动器。我喜欢在耻骨处多施一点力，偶尔还会直接对着阴蒂——这会让我为之疯狂，我都会泛起全身性的颤抖或痉挛，甚至连振动器都握不住，可是，我的高潮就是不曾有过——这种情况会出现在轻柔的刺激之后。在我自慰的时候也会发生类似的状况。有时，我会用整只手掌来做画圆的动作，把阴蒂四周的肌肤向外拉扯，这种感觉来得很强烈，我简直无法再继续下去，但是，我的高潮依然没有来。跟别人在一起时，我通常自慰得不够，也无法让我的高潮来临。我都把腿大开着躺下，让我另一只手平放在身旁。”
探索自己的身体
1947年，海玲娜·怀特博士（drhelenawright）写了一本书，建议女人要对自己的性生理有所了解：把室内的光源调整好，拿出一面镜子，把你阴部的各个部位都认识清楚。先找出你的阴蒂：你的大腿最好要张开得大一点，才能舒服地看清楚，再用两只指头把大阴唇扳开，被阴蒂包皮覆盖着的黏膜区，就会随之在两片大阴唇的正中央，呈现在你的眼前了。你可以用指尖把阴蒂包皮轻轻地向后拉起，在里面你会看到一个小而平滑的球状体（有时，它看起来非常小，小得快看不见了），透出细细的闪光，这便是你的阴蒂。它的根长在阴蒂包皮之内的上端，连接外阴唇，大约有一长。两片内阴唇沿着中央切线向两侧开展，部位正好就在阴蒂之下，向下、向后分成两路延伸下来，包围着中间一片平滑的肌肉组织，最后在环状的阴道口附近收拢成两片阴唇的接合点，而阴道口便是通往阴道里面的入口处。
等你把外阴部的各个部位都小心翼翼且清楚地辨识出来后，接下来，我们开始证明阴蒂是一个非常敏感的部位：最好不要用自己的手指来试，因为指尖本身也是很敏感的部位，所以，很可能反而会混淆不清——到底是摸者（指尖）或被摸者（阴蒂）感应到性的感觉。你可以用小而平滑的东西来做替代，像一只没削过的铅笔、或一只牙刷柄都可以。先用轻柔的碰触开始，以便后来比较不同力道的触感。一只手先把外阴唇张开，不过，还先不要碰到内阴唇，另一只手拿着铅笔或牙刷柄，轻轻地碰触你的内阴唇，然后是你的阴蒂，最后，到阴阜底下为止。如果你学会从镜子里面注视着你的手的动作，就更容易碰触到你想要碰的部位，但要是没有镜子和光源的帮忙，就会难上加难了，因为经验不足的女人，常常会搞错部位，所以，最好要在眼睛视力的辅助下，用手指进行这些部位的探索。你会发现：阴蒂一旦被碰触到，马上就会有一阵奇特的感觉，这跟你碰到阴唇或其他部位的感觉完全不同。
而这些不同的感觉，最好要靠你自己来亲身体验一番，用言语是很难传达出万分之一的。
也许，在此应该说明一件很重要的事：当受访者说她们在刺激阴蒂时的真正含意是什么，通常并不意味她们会直接去刺激自己的阴蒂。先前的引言，是希望能让你了解自己的性生理构造。对绝大多数的女人来说，她们会在整个阴部四周找寻一阵，直到发现一个正确的位置，碰触这个地带便会让她们产生美好的感觉，事实上，这种很好的感觉是起自手或手指的动作，而后发自肌肤之下。
有些女人描述这种感觉：
“在探索身体时，你会发现有一个地带让你兴奋异常，然后，你就可以好好挖掘这份快乐了。”
“一开始，我会先在整个阴部搜寻一番，找出一个最棒的点，然后，我会直接刺激那个部位。”
“我的刺激地带通常都不能带给我很大的兴奋感，我觉得它应该在肌肤之下更深层的某处。”
“在我阴阜之内或以下大约一处，有一种类似‘着火’的感觉，就在深及阴蒂之内的一处。”
“当爱抚的旋律以及力道恰到好处时，那个最敏感的地带就会自动浮现出来了。”
“这就好像有人在按摩你的背时，你会知道接下来你希望他能继续朝那个点再按摩下去是一样的，然后，你会把你的背肌都鼓起来，移动背部的位置，好让他可以按对地方。如果，你还把身体的肌肉都紧绷起来，感觉会更好——这样就能把心思专注在按摩的快感上。做爱时，我都会顺道用力把腿的肌肉绷紧。”