e?range)家禽肉与蛋,与吃不吃草无关。它指的是家禽未被关在笼子里,但它们或许是被养在鸡舍或者光秃秃的土上。青草是放牧的家禽肉与蛋,β胡萝卜素、共轭亚麻油酸,与bsp;一如我前面提过的,杂食、不挑剔的猪,并无单一饮食。猪在不同农场上会吃不同食物:在这家吃橡实、苹果,在那家吃椰子、玉米。喂食乳清的猪肉在乳牛场上很普遍,因为农人在制完乳酪后,有很多的乳清备用。猪有时被养在铺着厚厚稻草的猪舍里;这好过大量饲养的猪,但让猪在户外的草地或森林里拱土,有个小屋给它遮风避雨更理想。若当地有放养的猪,算你运气好,你要把猪肉吃光光。“有机”是法律定义。它的意思是食物的生产过程没有施以合成肥料、抗生素、荷尔蒙、杀虫剂、未经基因改造以及辐射。有机“不见得”指动物被饲以青草或放牧。有机牛肉、猪肉与家禽肉,动物吃的是有机饲料,不过多半的商业模式并不是喂草,放牧的时间也很有限。相反地,“以青草喂食”与“放牧”指的也不是用有机标准饲养的动物,不过,使用抗生素、荷尔蒙、杀虫剂,或基因工程食品的草地农夫很少见。包装标示“天然”的则没提供任何有关动物成长资讯,它指的是该产品不含人工香料或色素、化学防腐剂,或者任何人工的成分。按美国农业部的定义,“所有新鲜的肉”都可称为“天然”。五十年代,喂食玉米的牛肉蔚为风潮,一流厨师便调整他们的食谱。同样的,相应吃草的瘦牛肉,你或许需要稍微改变烹调法。许多人认为,瘦肉一定很硬,但草地农业专家罗宾森说,脂肪纹路对肉质软硬度的影响只占一成。其他因素为,饲养方式、切肉方式、年龄、性别,土壤中钙质的含量(也因此影响肉钙含量)、被屠宰前是否很紧张、怎么被冷冻(太冷的话就变硬)、被悬挂在外的时间,当然还有,你怎么烹调。烹调以青草喂食的牛肉与野牛肉最大的风险是煮过头。高温下,肉里的蛋白质会收缩而使肉变硬。烹调吃草的牛肉所需时间是饲料牛肉的一半。其他方面都一样,烹调肉的最终温度愈低,肉会愈软。一般认为,有两种烹煮的方式:快煮、保持半熟;或者用蒸气慢慢煮。至于牛排,美食作家、也是牛肉专家福塞尔(bettyfussell),偏好用高热快煮。
※book。hqdoor※虫工木桥虹※桥书※吧※
第67节:真正的肉哪里找(2)
“半熟应该要真的是半熟。”她说,“如果你喜欢奶油般的质感,在烹调好的牛排上抹上一小块香草奶油,这是法式口味。”有的厨师会在烹调前先把牛排浸到酱汁中。其他的肉块,可以用蒸气低温缓慢烹调。任何一种肉,愈不柔软的部位,如脖子部位的肉排,愈能因文火烹调得利。烹调以青草喂食的肉,你可能还需要做些细微调整。当你计算着有多少人要烤多少肉才够吃时,不用考虑收缩的问题。例如,里脊肉非常瘦,只有极少的脂肪损失。不过,温度应该低一点,烹调时间短一点。拿这种碎牛肉上色做辣酱或意大利面肉酱时,我发现稍微加上一点橄榄油,便有帮助。大量生产的牛肉比传统牛肉肥,但在猪肉正好相反。商业猪肉被养得很瘦,这也是厨房要求纯熟的技巧,以避免肉煮得很干涩的原因,传统的猪肉营养较丰富。大量饲养的猪肉通常有56%的瘦肉,而尼曼牧场的创办人比尔·尼曼,则偏好48%~51%的瘦猪肉比例。肥一点与肌肉强度适中的猪肉,风味较好。
许多小农饲养标准商业品种的猪,像大白猪(largewhite)。原产地是约克夏的大白猪,自一八八四年起便是在英格兰登记有案的品种,也很适应现代的农场。它在限制活动的状况下活得很好,且能产出大量培根与腰内肉。其他农夫则喜好罕见的品种,如格洛斯特古老斑点猪(gloucesteroldspot)、大黑猪(largeblacks),以及汤沃斯猪mworths),这些品种通常比正统品种的猪肉来得更营养。一点点橄榄油、盐,与高温烤箱,便可做出好吃的肉。放山鸡的肉跟软趴趴、淡而无味的肉鸡比起来,味道丰富且肉质坚韧。用土鸡熬成的高汤也是极品。我猜测,这是因为鸡在管理良好的牧场上运动足够,关节能有更多的明胶、肉中有更多的氨基酸(蛋白质),而骨头里也有更多的矿物质。换句话说,放山鸡是更复杂与更致密的生物,用它可以做出更浓醇、更美味,与更营养的高汤。近来,家禽品种已引起农夫与主厨们更多的关注。一般的商业鸡品种是有着大胸肌的科尼什鸡(cornishcross),许多小农把它养在牧草地上。其他的农夫则饲养传统、缓慢生长的品种,如红羽肉鸡(redbro)、灰毛鸡(mastergris),或者灰巴尔鸡(grisbarre),这些品种较瘦,肉色较深且味道丰富。一度濒临绝种的传统火鸡品种,现在也卷土重来。购买时找下列品种,标准青铜色火鸡(standardbronze)、纳拉更赛火鸡(narragansett)、皇家棕榈火鸡(royalpalm)、波旁红火鸡(bourbonred)以及黑石板色火鸡(blackslate)。烹调放牧家禽很简单:只要选较瘦的品种,煮时要避免肉变得太干涩,烧烤时间要短,套用处理野味的要诀(如用培根包覆),都对烹调放牧家禽有帮助。我是传统火鸡品种的爱好者,至于烤鸡,我发现有些古老的品种有点太瘦了,所以我偏爱买商业改良品种的鸡,如科尼什鸡。一旦养在户外,它们的肉、汁液、风味与软硬度,便有了恰当的组合。
bsp;第68节:真正的肉哪里找(3)
好猪肉怎么选?
一嗅:即用鼻子嗅闻肉的气味。新鲜肉的气味较纯正,无腥臭味;二压:即用手指轻轻按压肉表面。若按压后的凹印可迅速恢复原状,系新鲜好肉;三摸:即用手触摸肉表面。若表面微干或略显湿润,不粘手者为好肉。鲜嫩牛肉怎么挑?
首先要看纤维是否细嫩。其次要看颜色是否鲜红,年龄小的肉色更浅淡一些,发暗、发黑的可能是在保存过程中出现了问题。
另外还要鉴别不要挑到注水肉,用手按一下看是否有水渗出。注水牛肉的颜色会更鲜艳,所以过于鲜艳的牛肉也不要买。买牛肉时还要看牛肉肌肉间的脂肪,比较多并且呈雪花状均匀分布的比较好。
美味好鸡怎么挑?
(bsp;1。健康的鸡,精神活泼,羽毛紧密而油润;眼睛有神、灵活,眼球充满整个眼窝;冠与肉髯颜色鲜红,冠挺直,肉髯柔软;两翅紧贴身体,毛有光泽;爪壮有力,行动自如。病鸡则没有以上特征。有的鸡用手摸鸡胸和嗉囊感觉臌胀有气体或积食发硬;站立不稳都是不可买的。2。挑选嫩鸡:识别鸡的老嫩主要看鸡脚:脚掌皮薄,无僵硬现象;脚尖磨损少;脚腕间的突出物短的是嫩鸡。3。挑选散养鸡:识别的方法可以看脚:散养鸡的脚爪细而尖长,粗糙有力;而圈养鸡脚短、爪粗、圆而肉厚。4。识别活宰和死宰:如果购买已经宰杀好的鸡,需要注意是否是鸡死后再宰杀的:如果屠宰刀口不平整,放血良好的是活鸡屠宰;刀口平整,甚至无刀口,放血不好,有残血,血呈暗红色,则可认定它是死后屠宰的鸡。5。识别注水鸡:如果发现鸡的翅膀后面有红针点,周围呈黑色,肯定是注水鸡;如果用手掐鸡的皮层,明显感觉打滑,也一定是注过水的。