翌日，司徒幽冥并没有因为晚睡而晚起，反而起的很早，并且还特别精神。于是在牛家院子中耍起了五禽戏。
五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家华佗创制，是模仿熊、虎、猿、鹿、鸟5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种“外动内静”、“动中求静”、“动静兼备”、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。
可以说，五禽戏是司徒幽冥所接触到的第一部武功，但是他当时也只是把五禽戏当作一项强身健体的运动来锻炼而已。后来，司徒幽冥修炼长生诀略有小成后，才发现五禽戏也可以当武功来练，修炼出真气，只是很慢。一般人要通过锻炼五禽戏修出真气，没有个二三十年是不可能的。
不过司徒幽冥并没有因为修炼了长生诀而放弃对五禽戏的锻炼，因为他认为五禽戏虽然对修炼真气很缓慢，但它却有一项有点，那就是它对人的身体有强筋健骨之效，并且对人体的许多重要器官（比如人体的脾、胃、肾、干脏、心、大脑等）有着促进功能。
耍完一套五禽戏后，司徒幽冥全身微微见汗。不过他没有停下休息，而是又打起了太极拳。
关于太极拳的起源众说纷纭，大致有许宣平、张三丰、陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。在经过数百年的繁衍，绵延不绝，名手辈出，流派纷呈（分陈、杨、武、吴、孙等派）。
但司徒幽冥所打的太极拳却不是这些流派中的任何一家，而是集众家之所长，经过他反复修改后，自成一家。
太极拳以“、捋、挤、按、采、、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。
又有太极拳十三式打手歌：捋挤按须认真，上下相随人难近，任他巨力来打我，牵动四两拨千斤，引进落空合即出，跟随沾粘不丢顶。
右揽雀尾、白鹤亮翅、野马分鬃、歇步擒打……
一招一式，司徒幽冥徐徐施展开来，让人看了有一种行云流水的感觉。舒心、自然。
这时，牛远山从屋子中走出，看到司徒幽冥打着太极拳，不由好奇问道：“司徒贤侄，你这是耍的啥，慢悠悠的，到是很好看。”
司徒幽冥正好打完收功，笑着道：“哦，牛叔，这是一套练武的功夫，当然，你把它当一项强身健体的运动也行。”
“咦，功夫？难道贤侄也是武林人士？”对于功夫，牛远山并不算太陌生。因为泰安村东南方有一处险地――万兽谷，距离泰安村大约有九天的步行路程。
万兽谷，炎黄大陆四大险地之一，与黑暗森林、迷雾沼泽、荒兽山脉其名，是死亡的代名词。
万兽谷，面积接近百万平方公里，犹如一个巨大的盆地，连接齐、唐、楚、宋四个国家。万兽谷中，住着数不胜数的异兽，充斥着各种各样的危险，越向中央靠拢异兽就越强，因此越往中心也就越危险。而这危险还不仅是全部来自于谷中异兽的威胁，还有同类的暗杀，劫杀，但尽管这样还是有很多人对这个地方趋之若鹜。因为这里虽然带给了人们死亡威胁，但同样也给予了人们机遇。
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