你的减肥手册(亚洲版)-第10部分阅读_ 御宅屋自由小说阅读网
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第10部分阅读(2 / 2)

15.决明子茶

原料:决明子茶

做法:开水冲泡。

功效:清肝明目,利水通便。

16.大麦芽茶

原料:炒麦芽5克,山楂5克,冰糖适量。

做法:将三者混合用水冲饮。

功效:开胃健脾,和中下气,消食除胀。

17.果蔬五宝茶

原料:青苹果1个,青瓜1/2条,青椒1/2个,苦瓜1/4条,西芹1棵。

做法:共同放入搅拌器搅碎,代茶冲饮。

功效:清血通便,降脂减肥。

原理:青苹果有助消化、补胃、止汗、通便及美肤作用;青瓜可清血、凉血、降血压、解渴、利水、消肿,并能加强新陈代谢;青椒有消肝火、泻大肠、祛湿、助筋骨、利肺功效;苦瓜清凉解渴、促进食欲、解毒、消炎、健脑及明目;西芹有促进食欲、降血压、去血脂、减肥、利水功效。

18.人参何首乌茶

原料:丹参、何首乌、北沙参各15克,白糖适量。

做法:上药加水适量,煎至800毫升即可。

用法:每日1剂,分3~4次饮用,可酌加白糖调味,或炖汤代茶用。

功效:补肾养胃,生津填精,活血通脉,抗老祛病,减肥降脂。

19.葫芦壳茶

原料:陈葫芦壳15克,茶叶3克。

做法:将陈葫芦壳捣成粗渣,与茶叶同入茶壶,用开水冲泡,代茶饮用。

功效:减肥。

20.罗布麻柿叶茶

原料:罗布麻叶10克,鲜柿叶30克,乌龙茶5克。

做法:将罗布麻叶、鲜柿叶洗净,与乌龙茶同入茶壶,用开水冲泡,代茶饮用。

功效:减肥。

21.苦瓜粉减肥茶

原料:苦瓜粉5~10克,开水200毫升。

做法:将开水倒入苦瓜粉中,调均即成。

功效:消脂,减肥。

22.苦瓜山药茶

原料:苦瓜粉2匙,山药粉1匙,蜂蜜或白糖适量。

做法:

(1)将苦瓜粉、山药粉放入杯中,用热水冲泡。

(2)加入蜂蜜或白糖,调匀即成。

功效:减肥。

23.冰糖山楂茶

原料:山楂500克,冰糖100克。

做法:

(1)将山楂洗净,去蒂、籽,用水煮。

(2)待山楂烂熟时,放入冰糖,调匀即成。

功效:降脂消食。

24.山楂银菊茶

原料:山楂、银花、菊花各10克。

做法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中,用开水冲泡即成。

功效:降脂减肥。

25.山楂瓜皮茶

原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。

做法:将以上几味同入锅中熬20分钟左右,滤汁饮用。'

功效:降脂减肥。

26.山楂橘皮茶

原料:山楂、橘皮、荷叶各20克

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