自卑是女人健康和美丽的大敌。长期生活在羡慕嫉妒她人的情绪中，会破坏自己的心理平衡。不自信的女人心情黯淡、情绪低落，脸色无华，甚至疑神疑鬼，挣扎在疑病症的痛苦之中。自卑是生命低潮、处世消极的表现，也为各种疾病敞开了大门。相反，自信的女人仿佛一座戒备森严的城池，内心坚定，不易受外界左右；情绪健康，百病不侵。
心理学认为，自卑是一种过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。其主要表现为对自己的能力、学识、品质和容貌、体形等自身因素评价过低；心理承受能力脆弱，经不起较强的刺激；谨小慎微，多愁善感，常产生猜疑心理；行为畏缩、瞻前顾后等。
自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。
自古以来，多少女人为自卑而深深苦恼，多少女人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。
林语堂说：“在生活中有这么多令人喜爱、欣赏的事物，要是一个人还不感到快乐、满足，真可说是一种忘恩的行为了。”许多女人都希望成为一位有信心的人，那么你可以试问：你平日最专心的事情是哪一件？当你知道你的专心在哪里，堆积你的信心就在哪里！建立信心的方法与建立专心的路径相同。
事实上，年轻美貌、事业有成并非女性自信心的惟一来源。人的自信也未必都建立在外在的物质基础上。家庭和美、身体健康、心情舒畅、朋友众多等等，也是自信心不断增强的因素。就像养花种草，自信也需要经营和培植，是一个长期而耐心的过程。你可以用一些容易取得的小小成功来扶持你的自信心。比如：作为人母帮助孩子的学习，成绩提高；作为人妻做出一顿可口的饭菜，都可以成为你有自信的理由。
这些小小的亮点宛如夜幕上钻石般闪亮的星星，给你带来希望和憧憬，使你从自卑的黑暗中慢慢走出来，走向人生的光明。
自信是绵密的春雨，滋润着你生命中一株株花蕾，让你在迷失中从新找回自我，使自己的原野上充满绿色生机，绽放出一束束灿烂的花朵。
对于某个人来讲，你可能是幸福的、满足的，也可能是不幸福的。
决定你幸福与否的因素只有一点——你接受积极还是消极心态的影响，这个因素是你所能控制的。
心理学家说：幸福与心态的积极与否密切相关。如果一个人决心获得这种幸福，那么就能得到这种幸福。而心态消极的人不仅不会得到幸福，相反还会因此而失去本该属于你的福。即使幸福悄然降临到身边时，也会毫无觉察，或者失之交臂。
积极的心态并不是凡事必求理想、圆满，其实抢残守缺的平和心态也是必不可少的，因为人世间不如意之事十有八九。
其实，对“成功”的需求是永无止境的，没完没了地去追求，只能让你的压力越来越大。这些来自外部世界的诱惑——大房子、新汽车、时髦服装、理想的工作、丈夫的挚爱、孩子的出类拔萃，尽管可以在某些方面得到快乐和满足，但是这些东西最终带给你的是患得患失的压力和令人疲惫不堪的拼搏。与存在于你内心的相比，周围的一切其实都是微不足道的。
平和来自知足。虽然，你曾经有着太多的梦想：想嫁一个英俊潇洒、事业有成的白马王子，想住进一座皇宫般豪华的大房子，想拥有一份人人羡慕的有趣工作，想生育出类拔萃乖巧伶俐的女儿。而如今身边拥有的一切，虽然与你的梦想相差甚远，但这却是你实实在在的全部梦想，你应该随时随处都要保持它，呵护它，热爱它。
经营好你的家，无论富足与贫穷，都让它充满温馨关爱，成为最温馨的港湾；钟爱你的丈夫，他是与你携手穿过岁月的风风雨雨，走向生命尽头的惟一；倾心你的孩子，无论他聪慧抑或木讷，都是上苍赐予的礼物，都是你生命的辉煌延续；热爱你的工作，无论你能拿回多少报酬，都是你快乐的源泉，是你展示人生价值的舞台。
知足使你远离嫉妒和羡慕的侵蚀，从容面对生活。在平和宁馨中，你可以静心聆听内心的声音，发现自己灵魂深处的光华。在现实面前，你应该重新认识自己。伸出双手，去做一切可以做的事情，无论，多么重大，也无论多么细碎，用勤勉的劳动把生活之酒酿造得更加浓郁醇香。而在孜孜不倦地做事中，你也会充分领略到生活的甜蜜和幸福。
在精神的问题上，任何否定和不满的背后都有着一种肯定和追求。那么，如何摆脱这种游魂般地在人间飘荡的境遇呢？怎样才能过一种简单的、自在的、真实的、美的生活呢？从你的内心开始吧。
淑女最应理智平和，待人处事不咄咄逼人，不逞一时之强；最应安恬自守，充分享受生活的甜美韵律。平和是福，平和则血脉畅顺，平和则经络通达。平和的心态如此重要，那么，怎样才能做到呢？其实很简单，那就是：学会放弃。不要为你得不到的东西而劳心劳神、压力重重，倒不如轻轻松松地享受你已经得到的或者经过努力能够得到的一切。
当然了，对自己是十分重要的，是决不能放弃的，至于其他就可以少花费一些精力和时间。一天24小?
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