收到一封叫“小何”的网友来信，如下：
辛子姐：
您好！
因为我和老婆今年准备要孩子，但是最近因为在产后坐月子上的一些问题，产生了一些争执。我认为坐月子不能洗澡，不能洗头等这些都是不科学的，因为我看到过有朋友写他在美国生孩子后经历，护士对于我们所谓的这些“坐月子”传统感到十分的惊讶和不理解。我知道您家的小朋友是在日本出生的，如果方便的话能否借您的视角分享一下在日本产后的一些经验，谢谢！
您忠实的读者：小何
我给小何回信说：“几年前我给国内的亲子杂志《妈妈宝宝》写过一段连载的专栏，曾经谈到过这个问题。等我将文章找出来，再综合你的询问，贴去博客回答你。可以吗？”
下面是好几年前，曾经应亲子杂志《妈妈宝宝》的邀请写过的一篇约稿…“世界各国孕产大不同—日本篇”，全文近一万字，以下为部分内容节选，为方便博友们阅读，重新拟定了新的标题和小标题。
生孩子是自然现象，日本产妇不“坐月子”
1：日本产科医生对孕妇的体重控制很严格
在日本，一般有公立医院与私立医院之分，而设有妇产科的医院，一般可以按规模和性质分为大学医院和综合医院，或者专门的妇产医院。我当年选择的是一家评价很不错的私立综合医院，因为这家医院保证孕妇的健康和隐私，妇产科与医院其他科室完全隔离，妇产科设置有自己的专用电梯和专门通道，孕产妇入院后均入住带卫生间的酒店式单人标准间。另外一个重要因素是：这家医院没有让人讨厌的消毒水的味道，取而代之的是大厅右侧咖啡座里飘来的淡淡的咖啡香，还有轻柔的背景音乐和满眼的室内绿色植物，苗条的护士们身着粉色的漂亮制服满面微笑地在医院的过道中穿行，说是家医院，但给人感觉它更象家星级酒店。
从知道怀孕之后，我就开始每月一次去这家医院进行例行的健康检查。在整个怀孕期间，给我印象最深刻的，是这家医院的医生对于孕妇们的体重管理，在怀孕三个月的时候开始，责任医生便根据我的身高和当时体重，预算出从怀孕到出生，妈妈和宝宝允许增长的体重范围，医生的算法是这样的：
胎儿出生时体重一般为6斤左右，胎盘羊水一般为1斤左右，其他多余重量均为怀孕期间堆积起来的脂肪，而我的身高是163cm，体重104斤，按医生的要求，最多只允许将体重增加到112斤，也就是说去掉胎儿，胎盘，羊水的7斤重量以外，医生只允许我增加1斤的体重。
（bsp;医生告诉我说，怀孕时控制体重，有三大好处：1：可防止孕妇中毒症；2：预防因胎儿过大而出现难产；2：方便产后的体形恢复和子宫，阴道的还原。
怀孕第六个月时，因为过圣诞节，我一时高兴，多吃了点圣诞大餐，一个星期内居然体重疯长了4斤，结果给医生批评，被勒令减肥，甚至连每天必吃的水果，也被医生要求以西红柿，西兰花等蔬菜来代替，因为医生说：水果含糖份过多，孕妇多吃容易发胖，而蔬菜富含更多维生素，热量和糖份却基本为零。
除了严格的体重管理之外，医生还要求我进行产前体能训练：每天早晚散步至少一小时，托医生严格管理的福，直到女儿mii出生前的一星期，俺挺着大肚子依旧健步如飞，走上二小时也不感觉劳累，手脚也没有任何浮肿的现象，甚至从背影看，都根本看不出一丝孕妇的迹象，在躺上分娩台后，半小时便顺利生下了健康可爱的女儿mii。
这儿补充一句：并不是每一家日本医院都对产妇的体重控制严格，但是，绝大部分日本妈妈在分娩之后都身材没有什么变化，怀孕的时候就是肚子隆起来，分娩之后也就是肚子瘪下去而已。相信这和日本人的饮食习惯及思维方式有关，日本料理可以说是世上最清淡的料理，而且，日本人从来不认为女人怀孕了就应该补这补那，一切都很听其自然。
在生下mii的第二天，医生就对我说：只要身体允许，不必老是躺在床上，可以下床去走廊上散步活动活动，而且也可以开始每天洗淋浴。对于日本人来说，每天泡澡就象每天要吃饭一样那么理所当然，产妇在身体的伤口愈合之前，虽然不能泡澡，但淋浴每天照洗不误，我就在自己住过的那家医院里，见过同一天生宝宝的日本妈妈，生下宝宝的第二天，便洗得头发湿淋淋地光着脚坐产房住院部的休息厅里吹空调，喝冷饮，当时，刚来日本的mii外婆看到了，十分大惊失色，说：这些日本人，怎么这么不爱惜自己！这样要生病的，刚生完孩子啊，还是坐月子的时候！
不过后来据我的观察，那些生完孩子便迫不及待将自己洗得湿淋淋的日本妈妈，并没有因此而生病或落下什么后遗症，相反还健康得很，而且日本也没有孕产妇忌生冷这一说，例如我生下mii的第二天，医院特意为几位新生儿妈妈准备了法国料理进行祝贺，在送进我房间的法式料理餐盘中，除了冰镇鲜果汁外，甚至还有香草冰淇淋作为餐后甜点。
2：回归自然，以最原始最自由的姿势来生下自己的孩子
日本的一些产科医院的理念，还十分具有特色和个性。例如曾经看过一个电视专题报告，说有一家私人妇产专科的院长，多年来一直推行“自由体位分娩”理念，这家医院的分娩室，是一间在日本最常见的宽大的塌塌米房间，医生让产妇在塌塌米上以自己感觉最自然的姿势将孩子生下来，此外，医院院长甚至还在?