实在委屈的受不了，牛致远晚就偷偷的在被窝里面无声的哭几下，然后便把所有的精力和体力都投入到训练中去。
晚抽时间翻看白兴强留给他的笔记本，里面详细记载了老兵王白兴强入伍十三年以来的训练经验和心得诀窍。白天则是疯了一样的训练自己，直到自己筋疲力尽。
因为他牢牢记得班长白兴强给他说过的话，只要成为兵王，即使是新兵，也拥有拍着连长肩膀说话的资格和权力。到那个时候，还会有人认为他是兵，会故意找自己的毛病？
凌晨五点，距离起床还有一个半小时，牛致远便悄悄的起床了，金加刚听到动静，也轻轻的爬了起来。
牛致远将白兴强留给他的沙背心和绑腿穿戴在身，又穿装满教练手榴弹和空弹夹的子弹袋背心，轻手轻脚的和同样装束的金加刚离开了一班，在连门口哨兵惊叹的目光中，冲出了红九连。
两个人先是跑了一个五公里，紧接着一个四百米障碍，之后来到器械场，牛致远分两次，总共做了一百二十三个引体向，一百个单杠二练习大绕环，最后打了足足五遍格斗术，直到他汗流浃背，几乎将力气耗尽的时候，才带着看起来比他还要累的金加刚回到班里。
而这个时候，起床号刚好响起，二人又跟着全连官兵出早操，围着团营区外环冲了两圈，刚好是四公里。
午跟着连队进行正常的专业训练，中午吃完饭没有休息便直接了连队活动室，里面有用来训练拳脚的沙袋。牛致远先是一口气做了三百俯卧撑，然后便进行疯狂的拳脚训练，直到浑身湿透，拳脚疼痛难耐才停了下来。
回到班里面见其他人午休还没有睡着，他又躺在床做了三百个仰卧起坐，见其他人都已经睡着了，他才闭眼睡觉，虽然只剩下短短半个小时便要起床，但他很快就进入深度睡眠，起床后体力恢复，又精神昂扬参加训练。
下午正常训练结束之后，连长特批牛致远不用参加全连体能训练，自行组织，并指示金加刚随同当陪练，互相照顾确保安全。
其实也没有多少新意，和早一个小时训练内容差不多，只不过将五公里变成了八公里，再之后还是四百米障碍，单杠一练习和二练习，反复练，只到耗尽力气，练不动为止。