序
小薇今年32岁了，拿她的话讲：“我觉得自己还小呢，怎么一下子就三十多岁了？”算一算，毕业已近十年，结婚也六年多了。夫妻俩在工作上越来越得心应手，业余生活也越发丰富多彩。可随着日子一天天地过去，公公婆婆抱孙子的心情也越来越迫切：“你们俩啊，都三十多了，总不能不要孩子吧？再不要可就来不及啦！”
小薇心里也矛盾：身边的姐妹们很多都有了孩子，小孩子无邪的笑脸真令人陶醉，但她们有了孩子之后，就都像人间蒸发了一样，来往越来越少，偶尔打个电话也是三句话不离孩子，好像一点儿自我都没有了。要是自己加入“妈妈帮”以后，也像她们一样怎么办？还有，自己现在这个中层领导的位子是经过多年努力才得到的，如果怀孕生子，这个职位还能不能保得住……
可是，老人家的话也有道理，孩子总归是要有的，拖到什么时候才生呢？
静萱和老公是青梅竹马，俩人都是在乡下长大的，毕业后留在城市里打拼。虽然两个人都很努力，可工资始终涨得羞羞答答，一直追不上节节攀升的房价，再加上要供养双方的父母，经济上一直紧巴巴的，所以他们结婚好几年了，还一直租房子住。“哪儿敢要孩子啊！”静萱一提起这事儿就说，“我们俩本来就穷，要是一生孩子，存款就得先用掉一半。听说光生孩子就要花好多钱，孩子以后上幼儿园还得交赞助费……最要命的是，我们俩现在连自己的房子都没有，将来帮我照顾孩子的老人或保姆连个住的地方都没有，弄不好还要搬来搬去，也太不方便了吧？再说了，没有钱，拿什么给孩子创造更好的生活条件和教育条件呢？”
…
我们周围有太多的小薇和静萱，因为工作压力、经济条件等各种原因，她们迟迟不能或不敢生小孩。当然，也有些人是因为玩心太重，一有时间就出去旅游、度假，玩着玩着才发现时光飞逝，一转眼自己已经三十几岁了，这时候才想起来应该把生小孩的事情提到日程上来。但是，听了那些已经为人父母的同事、姐妹们的意见，再翻翻孕产方面的书——哎呀，三十好几的人，错过最佳生育年龄啦，这可怎么办啊？
我要告诉你的是：尽管把心放到肚子里，三十几岁正是生孩子的最佳时机！
为什么这么说呢？
北京几家大型妇产医院的统计资料显示：如今，30岁以上的新妈妈比率已超过48％，并且这个比率还在逐年上升。也就是说，在大龄女性生孩子这件事上，你不是一个人在战斗！有近一半的姐妹都和你一样呢！
另外，由于生活质量的提高及医疗条件的改善，只要你在怀孕期间认认真真地去做孕期检查，科学、合理地安排孕期生活，生一个健康的baby是十拿九稳的事儿。
还有，和二十几岁的人相比，三十几岁的女性身体和心理都更为成熟，经济实力也更强，这也是保证baby健康聪明的一张王牌。
…
作为一名妇产医生，我也是在33岁的“高龄”才生了我的宝贝女儿。我本人最大的体会就是，相对于二十几岁时的青涩懵懂，三十几岁做妈妈会有更多的幸福感。无论从专业角度来看，还是就个人经历而言，我都可以信心十足地对想要做妈妈的姐妹们说：三十几岁，是女人生孩子的最佳时机！抛开你所有的担心和恐惧，生一个最棒的宝宝吧！
目录
没错，三十几岁是生孩子最佳时间/1
女人在三十几岁的时候，身体、心理条件相对于二十几岁的时候都更成熟、更稳定，各种身体机能都达到了最佳状态，这就相当于为孕育小宝宝准备了一块水土丰饶的宝地。另外，家庭的稳固、经济的殷实又为养育宝宝提供了良好的基础。
准妈妈此时身体正丰熟/3
壮年爸爸的“种子”最优质/7
宝宝的性格我做主/9
宝宝，你是我的“讨债鬼”/12
事业上的中场休息/15
母亲成熟，教育占先机/18
好的开始是成功的一半/19
对于三十几岁的女性来说，既然年龄已经不是问题，那么我们不妨放松心态，多了解一些有利于孕育健康宝宝的事情，尽早调整好自己的身体和情绪，把自己“武装到牙齿”，那样的话，我们离“生最棒的一胎”就又近了一步。
不可忽视的孕前检查/21
孕检报告上都写了些啥/24
吃出来的“孕”力/30
抢占孕育的最佳“天时”/33
精子与卵子的浪漫邂逅/37
如何知道好“孕”来临/41
不小心吃了药或喝了酒/45
宝宝长得更像谁/47
有病趁早看，疫苗提前打/50
孕期的鸡零狗碎/55
在你乍惊乍喜的孕期里，会发生很多变化，有些是如约而至，有些却是突如其来。于是，你要应付很多事情，做很多的改变，胎儿成了你的指南针，决定着你近期的生活方向。你小心翼翼地追随着他的脚步，幸福着、陶醉着，偶尔烦恼着，这些组成了活色生香的孕期。
做最漂亮的准妈妈/57
大肚婆的“行为规范”/59
准妈妈的体育运动/65
一二三四孕妇操/67
孕妇更“发情”/71
小宝宝的装备/74
给宝宝办证要趁早/76
大肚婆有哪些权利/79
孕期里的“闹心事”/83
准妈妈们总要经历一些辛苦才能见到自己的孩子，比如要忍受身体上的不适、心理上的压力等等。本来嘛，获得幸福总是要付出一点代价的。
提早了解孕期检查/85
怀孕早期流血/88
孕来疯/93
头晕眼花/96
尿频与尿失禁/98
腿肚子抽筋/100
肿得像个太空人/103
妊娠高血压/105
妊娠糖尿病/108
可恶的便秘和痔疮/110
各种各样的疼/113
痒！/116
不受欢迎的妊娠纹/118
可怕的口腔病症/120
说不出口的多屁/122
妈妈成熟，胎教更理智/125
成熟的妈妈，可以给孩子更好的胎教。因为心态成熟的妈妈，能够保持很好的情绪状态，良好的情绪利于植物神经系统和内分泌系统的正常运行。而坏情绪则会产生有毒的化学物质，由血液带往胎盘和脐带，传递给胎宝宝。另外一方面，成熟的妈妈会给宝宝合适的、有益的教育方法，利于宝宝成长。
经过胎教的婴儿更聪明/127
掌心里的母爱——抚摸胎教/130
美妙的音乐胎教/134
肚皮下的眼睛——美学胎教/137
最动听的胎教——对话胎教/139
传递浓浓的父爱——爸爸胎教/143
说来有点儿神——意念胎教/146
妈妈勤动脑，宝宝更聪明/148
饮食也胎教/151
胎教雷区/153
你肯定最关注分娩/155
你可能一直在矛盾着到底是顺产还是剖宫产？其实，只要你有信心，三十几岁的女人顺产并不比二十几岁的人困难。分娩的过程都是一样的，是每个女人一生中最华美的绽放，你所有的努力与期待，就是为了迎接这一刻，迎接新生命降临人间的第一声响亮的啼哭。
三十多岁照样可以自己生/157
听听她的分娩故事/160
你，准备好了吗/162
胎儿娩出的全过程/165
如果来不及去医院就生了/168
住在妇产医院的日子/169
自然分娩好处多/172
如果你不得不挨刀子/174
关于剖腹产的提问/179
大龄妈妈坐月子/183
月子里你要面对两个重要问题，一是宝宝的喂养，另一个是你自身的恢复。月子是新妈妈继分娩后的又一个难关，分娩需要勇气，而坐月子需要耐心。
等待第一滴乳汁/185
护理“奶牛”的细节/188
催乳食谱/191
如果妈妈生病了/194
月子调养有原则/196
产后恢复慢慢来/200
逃不开的产后忧郁/204
新爸爸的紧急培训/206
呵护新生儿/211
环境对于刚出生的婴儿尤为重要——他从安宁、漆黑的液体空间来到这个充满光明、充满欢声笑语的人世间，小家伙原已初步拥有的各种能力都会暂时休眠，随后在这个新环境里重新萌芽、生长。
他的本事可不小呢/213
哭个没完的宝宝/215
小家伙的“异常现象”/218
吃饭睡觉由着他/222
平息宝宝的“出生恐惧”/225
胎教内容请继续/227
你的宝宝什么性格/229
爱，成就宝宝的健康人格/231
后记在汤里放盐，在爱里放责任/233
附录1胎儿生长发育40周/234
附录2婴儿生长发育指标参考/241
no。1没错，三十几岁是生孩子的最佳时间（1）
女人在三十几岁的时候，身体和心理条件相对于二十几岁的时候都更成熟、更稳定，各种身体机能都达到了最佳状态，这就相当于为孕育小宝宝准备了一块水土丰饶的宝地。另外，家庭的稳固、经济的殷实又为养育宝宝提供了良好的基础。现在，一切准备就绪，只等宝宝降生了。不太相信？好，我们慢慢说。
“我是从哪儿来的？你，在哪儿把我捡起来的？”孩子问他的妈妈说。
她把孩子紧紧地搂在胸前，含泪微笑着答道——