清晨。
天刚蒙蒙亮。
夜晚的雾气凝成露水散落在四周的竹林里泛着微光。
二楼的卧室内，唐天睡得舒舒服服，传出阵阵均匀的呼吸声。
忽然！
〖起床啦～！起床！起床！起床床！〗一个小女孩的歌声。
一阵震耳欲聋的歌声在唐天耳边响起！
“卧槽？甘霖娘！奈特！你干啥！？”唐天先是被歌声震醒，接着看到眼前扭曲的奈特直接被吓了一跳。
【?：不是俺想这么干滴！是那老登！嗷了嗷的，让俺早上六点就叫你起床！】奈特晃着他那小小的瓦力脑壳说道。
“小九？这么早叫我起来干啥？”唐天睡眼惺忪的揉了揉眼睛。
【起来锻炼，就算是要改造你的身体，也得先让你自己强大起来，不然我怕你承不住。】
【所以，从今天起，你得严格的要求自己，按照我的训练计划开始训练。】小九在心里朝唐天回答道。
“欧～漏～我的好日子到头了嘛～”唐天又躺了回去，在床上哀嚎道。
“但你说的也对，逆袭，就要从根本开始！”
下一秒，唐天一个翻身，还是起来穿衣服了。
“对了！赶紧把奈特这玩意好好弄一下，看着怪吓人的！”
【今天的第一个目标是，跑步10公里，增强你的心肺功能，然后回来拉伸半小时，gogogo！】
【对了，再告诉你一下，别妄想我会帮忙哟，今天我会全程把我这边的身体机能调整到和你现在一个水平。】
【所以……加油吧小伙，挑战改变自己的时候到了！】小九给唐天加油道。
“行！不就十公里嘛？松松拿下！”唐天信誓旦旦的拍着胸脯。
接着，唐天就围着厂房开始跑圈。
十分钟后……
“呼哧……呼哧……啊，不行了不行了！岔气了，跑不动了！歇会儿，歇会儿！”仅仅十分钟就已经气喘吁吁的唐天，踉踉跄跄的捂着肚子嚎道。
他一边哼着，一边就准备找个地儿坐下。
可还没等唐天屁股着地，小九就控制着唐天继续跑，死也不让他坐下。
“诶，诶，诶！小九，你干啥？让我歇会行不？”唐天无奈的呻吟道。M..
【不行！你个腊鸡！这才哪到哪儿？你慢慢走都可以，不能坐！坚持住！】
“我滴个亲娘耶～”
没办法的唐天，只好选择继续跑下去。
就这样，在唐天无数次哼唧加哀嚎中，跑跑停停的完成了这艰难的十公里。
总用时，两小时二十五分钟！
“夭～夭寿啦！这……这简直就是折磨！”
唐天瘫倒在地上，一边不停的喘着粗气，一边痛苦的呻吟着，汗水已经把他的衣服全都打透了。
而且，他感觉，他的胸腔快炸开了，甚至已经感觉不到了他右腿的存在。
【别躺，别躺，起来，进去拉伸！】
“oh！no！！快饶了我吧！我不行了！真的不行了！”唐天撒泼式的躺在地上不起来了。
无奈的小九没有办法，只能又操控着另外半边强行把唐天拽了起来。
【拉伸很舒服的，不累，不用跑了，就坐那就可以了，甚至还可以躺！可以缓解你现在的疲惫。】小九诱惑式的跟唐天说道。
“真的！？”唐天半信半疑。
【真的！】
“那行！我信你！”
唐天拖着身子走进厂房里，看到奈特已经清理好一片空地，并且已经打扫得干干净净，上面还有很多小九连夜做出来的健身器材！
另外一边，因特把瑜伽垫也铺好了，前面还有一个电视机。
唐天根据小九的指示，挪到瑜伽垫上坐好。
【好，接下来做什么动作，我会在电视上放出来，你跟着做就行了，奈特会辅助你的。】
“好。”
【奈特！要辅助你大哥大把动作尽量做标准哦！】