最后我再拿自己打个比方，我曾经一度因为自己的身体机能不如以前了，从而产生了很大的焦虑，无论我怎么养生，怎么锻炼他，身体就是不如从前，后来我终于意识到了一点，我的年龄，他在不断的变大呀。也我在衰老，我再也不是十几20岁的小伙子了。衰老才是正常的状态，并且其实我的身体已经比很多的同龄人都要好了，当我突然开始接受事实的那一刻。关于他的一切焦虑，立刻就烟消云散了，真的不骗大家，接受的力量。
另外，至于面对我们自己之前所造下的因，即将要结成的果，他在未来的某一天一定会到来的件事情上。你也只有接受一条路，具体的方法在心里告诉自己，是你自己选择的路，自己逼自己立刻停止去想。凭是我？不好意思不是凭而是就应该是你。相信我，你一旦选择接受还把你心里的那些个为，凭什么不应该等等些东西通通拿掉。以后你就会发现你突然就不焦虑了，别急，慢慢来。我说的境界呢，你早晚有一天会达到，有些人是看完了文章以后当下就通透了就达到了，也有一些人还是会到最后的截止日期到来之前，甚至是在生命走到尽头之前才能明白才能达到，可是。已经晚了，你已经被焦虑折磨了一辈子了。
好了，最后我们再来总结一下，按照顺序和层级我们应对焦虑的四个大招，分别是：
第一招。从心态和焦虑停止二元对立，化敌为有。
第二招，从处理方法上。冲动一把，立刻行动，别管结果如何，让事情先开始了再说
第三招。从心法上，未来不迎，当下不杂。
最后终极大招，境界升华，一切，皆可接受。
好了，以上呢，我自己总结的并且至今为止，我都在亲身实践和验证的，无比管用的，如何应对焦虑的四个大招，希望能帮到大家，祝君通透，念头通达。