什么是生命的真谛？生命就是好好生活，慢慢变好。
1生命是一团欲望，欲望不满足，便痛苦，满足便无聊。我们的绝大部分痛苦都来自于欲望得不到满足，想要的太多，能做的又太少，学会给欲望减负，生活也会跟着多一条出路。即给思想做减法。
2千万别消耗自己的身体，善待自己的健康。
不是花钱越多就越好，
也不是炸鸡配红茶、啤酒、泡大枣的报复性养生，
而是越简单越好好吃饭是饮食平衡，
好好睡觉时作息规律，好好运动式适量即可。
3学做情绪的观察者。如果不能在那一个时刻控制好情绪，就先学着在那一个时刻察觉情绪，能观察到自己的情绪就说明有觉悟，凡事都要先有觉悟，才会有改正的机会。
4任何一件不起眼的小事都能变成兴趣。百年孤独的作者马尔克斯写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上油漆，哪怕是洗菜刷碗都可以变成兴趣。
最重要的是你能去用心体会，享受心灵的平静，和自己的内心握手言和。
5定期整理房间，学会断舍离，《扫除力》中曾说，你的人生其实就像你自己的房间，收拾房间，是整理自己的过程，是扫除心灵的尘埃。而断舍离也不是随意的扔东西，而是学会更好的与周围的环境和物品共处，是自己的心灵和世界达成和解。
6培养幸福感，学会感恩，学会对生活的每一处人，于是说谢谢。无法在生活中体会幸福感的人，也无法体会每天都有变化的自己。