无论做任何事，要习惯的去观察你的思维，你的情绪，要形成一个良好的习惯！
作为一个第三者，去观察你每一个念头，每一个情绪的变化，时刻保持内在的力量显现，不要被自己的思维左右！
世界万物，并无二别，我们不应该彼此制造对立，制造矛盾，而是彼此包容接纳...
我们身处这个世界，是来体验生命本身的，并不是来破坏制造毁灭的！
当我们静下心来，观测下自己的情绪，观测下自己脑海中的思维，你会发现，有很多思维是多余的，不切实际的！
活在当下，冷静的面对自己内心每一个念头和情绪，控制住它们，这就是每个人内在最强有力的力量！
当下是无明的，无明即是空性，空性没有对错、没有黑白、没有善恶、没有对立、没有抗争...
只有无尽的接纳与包容，只有学会了接纳与包容，你才是和宇宙合一的，和万物合一！你才能真正的感知万物...
当下即包容与接纳，不要与世界产生分别心，这会让你错失与宇宙万物链接的机会！这会让你与世界走向对立面，从而陷入无尽的痛苦与追求不切实际的幻觉中...
我们要学会接纳我们不切实际的想法，学会包容谅解它，毕竟它也是我们的一部分！
只有当我们学会了完全接纳这个世界，学会爱这个世界，我们才能得意解脱...
只有当我们抛开了无意识的对抗，无意识的对立状态，我们才能走出这个游戏...
宇宙通过种种的设立，只是为了教会我们一个非常简单的不能再简单的道理:万物是一体的，无二无别！
当下即合一...我们苦苦追寻的宇宙本源就是如此简单，它就在我们身边，无尽的包容爱着我们，爱着万物，只是它不会说而已！