他会和高我争夺你的控制权，因为高我属于沉默寡言的那一类，不做评价的思维模式！
小我则属于活跃型的，无时无刻不在胡思乱想，甚至会伪装成高我的样子说话，让你难以分辨！
区分高我是件困难的事，只要记住:
无悲无喜，心无杂念！
专注当下，心无杂念！
不作思考，不作幻想！
即高我...
也就是菩提心...如如不动心！所谓的修行就是修心，修心就是你在生活中能做到持正向善，莫问前程！
不管别人排挤轻贱，都能保持一颗不悲不喜的心！
当然，如果有人攻击你，也请不要回避伤害，毕竟自卫是每个生命的权力！
但在自卫的过程中请不要有报复心，或憎恨心，因为那个都不是修行！
对待恶人，无需纵容，发心向善，不惧因果！宇宙不会扣分，会给你加分的...
对于如何区分高我和小我，人类的语言十分有限，并不能解释清楚，这需要每个人自己去体悟！
正如佛祖拈花一笑，只有大迦叶一人开悟，有些法只能意会不能言传！
修行对每个人而言，就是一个摸索的过程！
但有些东西可以传授的，例如:戒色、戒荤腥、戒言语攻击，戒杀生，戒一切不良习惯！
多食素，多吃水果，多运动，排除负面情绪，恢复灵性增长...