前任后督，气行滚滚，督为诸阳之海，任为诸阴之洋。
龟尾升气，丹田练神，气与下海，光聚天心。
气调而均，劲松而紧，先吸后入，先提后下。
内有丹田，一升一伏，一出一入，气之归宿。
李阳舌顶上颚而不顶实，口似合似开，呼吸若有若无，两肋开张，引气上行，心中空空洞洞，确自有一气而贯之，很快他便进入了忘我之境……
往后半月里，李阳便是全身心的投入到了修炼当中，晚上修炼内功，白天按照柳冰烟的指点淬炼体质，练习外门基本功。
人体的力量，速度于协调，对于武者的重要性不言而喻，他基础功虽然异常扎实，确也不介意继续打磨，提高，另外他还有些庆幸，亏的柳冰烟指点他基本功，若是传他一些武技，那便太浪费他时间了。
每天挥汗如雨，日子枯燥而又充实。
对于李阳的态度与表现，柳冰烟也很满意，甚至有着出乎意外般的惊喜，李阳不仅肯吃苦，身体素质也异常的好，饶是外门之中，但论身体能力，也没几个能比的上李阳的！
这一日，清晨。
“大人，您来了。”李阳迎过去，招呼道。
“别您您的，也别称呼我大人了，没人在的时候，你喊我名字便好，现在就喊声我听听。”柳冰烟笑着说道，语气随和之至。
这半个月里，她除了晚上休息，其余时间都与李阳在一起，长时间的相处，让她对李阳的好感度极具攀升，潜意识里都已经不把李阳当奴仆了，而是当朋友，关系很好的那种。
“啊，这……这不太合适吧？”李阳脸漏难色，望向柳冰烟的目光也是充满了诧异。
“我不是跟你商量，这是主子给你下的命令！”柳冰烟不置可否道。