在杨龙话音落地之时，赵雷就伸手将那石墩一抓，然后双臂发力，直接将石墩举过头顶，还笑道：“前辈，这是不是太轻松了一点啊？”
“轻松？好啊那你就先做五百个再说，”许君的声音有些冷漠的说道。
当即赵雷便开始了深蹲训练，由于他在矿脉之时，肉体就已经突破过一次，所以一开始他表现的的确很轻松，可是一百个刚过，他就感到自己的双腿开始渐渐有些发酸，于是他稍微调整了一下呼吸，便再次开始深蹲。
三百个一过，赵雷就完全变了模样，全身开始瑟瑟发抖，此时脑袋上也已经出现了细密的汗珠，身上的肌肉也有一种即将要抽筋的趋势，而他那高举的双臂此时更是青筋蹦显，血管也似乎随时都会崩裂般让人揪心。
“呼”赵雷深呼吸了口气，稍微停歇了刹那，让身上的肌肉略作缓解，便开始继续，可是越到后面，那种痛苦就越发的强烈，他身上的汗珠也不断的增大，身上的衣服也慢慢被浸湿。
但面对这样的痛苦，赵雷反而激起了一股强烈的不屈心里，紧咬牙关，双眼之中闪烁着狠光，硬是坚持了下来。
当五百个一到，赵雷猛然发出一声低喊，将手中的石墩投出两三米远，腰板笔直的站在那里，大口大口的喘着粗气，全身的肌肉都在不住的抖动，双腿也有些虚浮，似乎随时都可能倒下，但他的脸上却透着一丝的兴奋。
一旁的许君暗自点了点头，丝毫不打算给其停歇的机会，便再次开口道：“现在单手五指撑地，成倒立状深蹲，同样每五百下换一次手。”
听到对方的话，赵雷也没有废话，直接右手五指撑开，作为支撑，然后腰部一个发力将身子头下脚上的笔直立了起来，然后再次开始了训练。
时间转眼就过去了一个小时，赵雷此时面色通红，呼吸急促，豆大的汗珠不断的顺着他的头发低落地面，撑地的左
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手更是不断的颤抖，看上去极为痛苦的样子。
当最后一个结束之时，赵雷毫无形象的直接爬在地上，大口大口的喘息，直到一刻钟后，等他稍有好转，许君才开口道：“现在你可以尽量的去接近幽冥寒石，利用那些寒气来淬炼你的血肉，但千万不要强求。”
听到杨龙的话，赵雷艰难的从地上爬起，然后缓缓往那寒石走去，直到他再次感受到那寒气的彻骨之时，才停住脚步，站在那里，咬牙开始坚持起来。
这一坚持就是半个多小时的时间，就在赵雷感觉快要被冻僵之时，他体内封锁自身内力的那股灵力瞬间消失，然后他便直接原地盘坐，开始调息恢复起来。
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两个月的时间转眼即过，赵雷的日子过的非常的充实，他每天白天上学之时，就在脑海中不断的琢磨着一些修炼功法方面的事情，闲暇之时也会利用神识将那些高中的课程观看一番。