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035 超强度训练(1 / 2)

教练眨了眨眼睛,再一次像小孩似的呵呵一笑:“你们猜猜,猜得到今天我请客。”

大家一下子热烈起来,这个说:“教练,是不是已经破了学校记录?我猜11秒5对吧。”

那个说:“我猜11秒35.”

“我看已经进入了11秒2的大关了。”

“教练,你快说说,到底是多少?”

“哈哈哈,你们都没有猜到,王勇的成绩是11秒09,陈永已经破了11秒大关了,10秒99了。”

“哦……。”

“哦……。”

同学们都一起欢呼起来,我也大为意外,原来我的最好成绩是11秒56,是在市中学生运动会上拿冠军时创下的。

没想到这么久没有训练,我的成绩一下子不可思议的提高了这么多,虽然教练曾经说过,我追摩托车的速度,已经达到了博尔特的水平,可那毕竟没有正式的计时。

接下来教练带着我们进入了录像室,把我刚才百米跑的录像用慢镜头放出来,连续放了几遍以后,教练问道,“你们看陈永的跑步有什么特点?”

王勇第一个发言:“教练,我看永哥的跑步左脚的爆发力特别强,右脚好像有点跟不上,致使左右脚不协调,影响成绩,如果右脚能够跟上,那永哥的成绩还会提高一个档次。”

“是啊,我看永哥的左脚起蹬的跨步太大,冲击力也相对较大,所以右脚有点承受不了落地的压力,所以已经从弹性弯曲缓冲到蹬直再起步,就耗去了不应该有的时间,结果影响整体成绩。”

全部也认真的分析道。

“教练,永哥的现在情况如果用来跳高、跳远那就再好不过了,你们看最后一步永哥的跨度有多大。”

另一个同学也抢着发言。

大家七嘴八舌的讨论,可见平时这样的讨论一定是经常性的,我自己反而说不出一个所以然来,我们

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原来县一中可从来没有过这样的训练分析,当然,我们也没有这样的条件。

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