云垂子说到；“好，就这样，把身子坐直了，脑袋不要歪，听我说，放松，放松，什么都不要想，吸气，慢慢的长吸，不要用肺吸，用丹田吸，对，就是肚脐下三寸处，引气入丹田，然后快速的呼出去，就是这样。”
小石头按着云垂子的方法吸气呼气，嗯，小石头感觉到自己的身体开始有一丝不一样的感觉，最明显的感觉，全身心都有一种助益，整个人体有一点微微的酥，麻，痒，而且腿上的疼痛减轻了，小石头睁开双眼，一脸吃惊的看向云垂子，好像是在询问，这是真的么？
云垂子不说话，微笑的看着他，点了点头，小石头心中欢喜，没有想到哈，这感觉太美妙了，身体不用费力的锻炼就能够有提升的，呵呵，好奇妙。感紧闭上双眼，开始认真打坐。
就这样小石头坚持了半个时辰的时候，小石头坚持不住了，睁开了眼睛，坐姿已经垮了，有点儿半颓废的彻底的放松了自己的身体，想起来刚才那一番努力，只能说快乐与痛苦是并存的，为什么这样说呢，刚开始的时候，感觉确实是很美妙，全身的每一处都觉得舒服，身体里面有一丝特别的感觉在洗练着身躯，连空气都感觉是甜丝丝的，可是过了半个时辰后，身体开始吃不消了，骨头也疼筋也疼，疼痛难耐，百爪挠心，好像是在说，主人啊，你不要坚持了，在坚持就骨断筋折了，小石头实在是坚持不住了，终于垮了，颓废的躺在地上，喘着粗气，缓解身上的疼痛。
这一幕被云垂子看在眼里，云垂子咳了一声，说到；“今天可以了，这种事情需要慢慢来，宗门还有事让我坐，我先走了，今天你就跟着小河子熟悉熟悉这里的情况毕竟咱们可能要在这里呆很长一段时间，我先走了！”
云垂子走了以后，小河子就问小石头，“你现在的腿疼不疼啊？”
小石头说，“还好，走路基本没事儿了，师兄，你今天打算带我去哪儿玩？”
小河子想了想，说到；“今天我带你绕山吧，让你知道知道咱们现在在的这里的山有多大？”
小石头有点儿不太情愿的说到，“这山有多大？咱们不是已经到悟真门的山脚下了么？从大门口就能望见悟真门里的那群山了，我觉得跟我们老家那一块儿山差不了多少吧！”
小河子说到，“你这么想？其实刚开始我跟你想的差不多，师兄训斥了我一顿，不要总被眼前的事物所蒙蔽，你想啊，咱们都不是这里的人，没几个人认识咱，咱们要是立马就离开这里，自然什么事儿都没有。
可现实是咱们现在离不开这里，以后能不能离开还是个未知数，说不定咱们还会老死这里，这话虽然难听，可是谁让咱们啥本事也没有呢？咱们没有本事，是不是得学？想学本事，是不是得有人教？可是谁会教咱们呢？
师兄虽然会教咱们，师兄也不是每天都有空陪着咱们，咱们是不是得主动去学？而且师兄能力也已经跟你说过了，看病，炼丹，卖药可以，打架不行，之前师兄也说了，要想离开这里，要么修炼到金丹期，要么在筑基期在这里冲进前五，怎么冲进前五，肯定的通过打架比武啊，打架考的是什么，能少得了锻炼身体么？不锻炼身体你能打得过谁？怎么锻炼？在哪儿锻炼？是不是得先把眼前的环境先熟悉熟悉？你说是不是？”