“在此之前，我希望你能了解自己的体质，再选择适合你自己的修炼功法。”李巡说道。
或缺疑惑了一下，体质与修炼功法相关么，我还以为只要修炼了功法便能改变身体的体质。
李巡似乎看出的或缺所想，笑道：“你是以为功法比体质更重要么？不是这样的，功法什么人都能修炼，但是不同的体质修炼不同的功法有着上下限的区别。比如我，战场出身，在踏上修炼之路时便有着远超常人的身体基础，所以我选择了以肉体为主，术法为辅的刚烈类功法，在修炼途中事半功倍，不会遇到太多瓶颈。”
或缺恍然大悟，是的，主次问题是第一选择，必须让选择的功法去适应自己的身体，而不是让身体去适应功法！
或缺不好意思说道：“师傅，弟子从小在山林间砍柴打猎为生，想来也只是寻常人体质，不知有何种功法适合弟子？”
李巡笑道：“你的体质我早已观察过了，一眼看上去确实就是一个寻常人家的小孩······”似乎后面还有一些话李巡并未说出口，随即说道：“我现在就教你与你体质相当契合的吐纳之术，记好了，跟着我一起做。”
或缺打起了十二分精神，只见李巡席地而坐，双腿盘着，双手静放在膝盖上，是一个十分放松的动作，或缺依葫芦画瓢相照的坐了下来，李巡开口道：“保持最轻松的状态，将你的每一次吸气的重点都集中在心窝憋住，用丹田去感受这气息，感受这天地自然的气息，等你憋不住气了便可以呼吸，往复循环，若丹田内感觉到疼痛便可停止休息，每天练习三次。”
或缺照做后起初并无特别的感觉，但就这样吐纳呼吸了数百次后，或缺终于感觉丹田内似乎有一顾爆炸性的力量，似要将丹田撑破，越是吐纳这种疼痛感便越是强烈，一旁的李巡注意到或缺脸上滴滴落下的汗珠，知道他在忍受着疼痛，厉声喝道：“我说了！撑不住就休息，修炼一途应当循序渐进，不能急于求成！”
或许是被李巡严厉的教导所吓到，又或许是自己真的撑不住了，或缺这一下子竟岔了气，一时喘不过来，李巡只在一旁看着，也不帮他，当初他自己也是这样过来的，待或缺慢慢缓过来了才说道：“只有习惯的掌握呼吸吐纳的窍门，才能感受到体内真气的存在，你丹田内这股疼痛的感觉便是你能感受到真气的身体反应，因为现在的你还无法使用控制这股真气，所以它在你体内产生了排斥，只要你每天多加练习，便可以适应这种感觉，然后化为己用，甚至将真气外放出来而形成有力的攻击。”只见李巡只吐纳半息后将手伸了出来，手掌向上，稍微一动，手掌上便出现了一团白到近似透明的光球，李巡将这团光球向对面墙壁砸去，”轰隆！”光球与墙壁碰撞的瞬间便产生了巨大的爆炸声音，所幸这密室似乎也是用特殊材料所建造而成，动静虽大，却并未造成什么破坏。
这便是外放的真气了，因为是从天地间汲取的气息，在人体丹田内经过与身体力量的融合，只要能加以控制，在让它重新回到这天地后，天地的气息将会与参杂了人体力量的真气产生排斥，只需要稍加控制，便能产生巨大的破坏力。
李巡说道：”除了练习吐纳外，你还需要加强你的体质锻炼，这是作为一名人族修炼最为基础的根基，不然教你的吐纳之法也会成为你的累赘。“
或缺明白这个道理，就好像上山砍柴，就算你手中有再锋利的砍柴刀，如果没有能挥动它的力气，长期别在手上也只会是一个负重的累赘罢了。点点头恭敬答道：”是！师傅，不知我需要如何锻炼体质呢？“