只有随着修士境界不断的提高，才可以获得长久的寿命。修士修仙的目的就是为了长生、获取寿元才是根本，否则一切将是空谈。
陆元把看着手中的玉简，眼神之中透露着坚定：
“虽然，炼体一途，异常艰辛，耗时久远！可是、修仙者本来就是、与天争道，逆天而行！。
如果，我因为困难而退缩，那会在心境上留下一处破绽。今后修炼一途也无法走远。再说、我持有“逆天”的小鼎，修炼速度要快上很多！这样就能多出很多修炼时间来修炼《金罡决》。
这篇炼体功法叫《金罡决》！是不是冥冥中的天意？正好我就是五行灵根。看来我要走上，上古时期的“法体双修”的修炼之路！”
陆元在元兴城与老者的一战，完全是险胜，简直就是与死神擦肩而过。经过上次的教训，他变的有些谨慎，并且、“渴望”拥有强大的实力。
于是，开始参悟第一境界
玉简中记载、此境界、是通过外界力量来增加修炼者的负重，需要经过长时间的锻炼，不段的增加修炼者的负重量，来刺激修炼者的潜能！从而唤醒肉身的力量。
修炼者在修炼第一层的时候，需要长时间服用“锻体丹”。锻体丹作用就是改造修炼者的内静脉，丹田、体质、引动、天地灵气入体。