“炼腑”，顾名思义，就是淬炼脏腑，以达到刀枪不入，法宝难伤的阶段，到以后，可以修炼成无上金身和仙体。
而吴云是先天五行体，身体得天独厚，所以炼体速度很快，再加上地狱魔火，置死地而后生，他才有了如今的实力。
吴云听了苏菡的讲解，可是豁然开朗，茅塞顿开，对于现在，对于以后少走很些弯路，有很大的帮助。
苏菡如今已经锻骨初期，很快就能冲击中期，她的身体可不是特殊体质，修炼到如今的地步，也是她努力的结果。
吴云看着这个年龄不大，清纯可人的少女，怎么也想不到，她会有许多男儿没有的毅力。
洞府也开辟好了，两人聊着聊着天色已晚，吴云本想离开，可苏菡还是没有聊够，想让他多呆一段时间。
吴云思来想去，帮人帮到底，等她进行突破，帮忙护法也好。
当苏菡知道吴云要等他突破了以后再走，可是高兴的不得了，又开始和吴云聊了起来。
看来她在家族并不开心，应该是没有什么可以说知心话的人。
“吴大哥，你真厉害，竟然体法双修，还都差不多，我像你这样修炼，估计都没有突破凡人之躯。”
吴云笑笑说道：“我修炼的时间久，你也可以的，但还是专修一条，我炼体那是没有办法。对了，我看你没使用武器战斗，是因为没有好武器，还是因为什么？”
苏菡有些脸红，尴尬的笑了。
“吴大哥，你也知道，我是被赶出来的，储物戒指都被没收了，除了我包里带的一些材料，灵石，就什么都没有了。”
吴云攥紧拳头，恨不得现在就帮苏菡讨个说法。
“真是欺人太甚，明日吴大哥带你去苏家解气。”
苏菡赶忙劝说吴云，真怕他去苏家。
“吴大哥，实不相瞒，家主的实力现在已经快突破到“玄武”境界，相当于元婴期，所以以后再说，现在去讨不到好处的。”
听了苏菡所说，吴云心中盘算了起来，“有金刚它们，应该可以一战，只是还不保险，看来只能以后再说了。”
吴云盘算时，苏菡并没有打扰吴云。
“好了，那就以后吧！吴大哥一定会帮你出口气的。”
苏菡一乐，因为她也是怕吴云真的要去，这下她放心了。
“多谢吴大哥，今天你救了我，还帮我开辟洞府，这个给你，就当谢礼。”
苏菡突然从背包中拿出一本笔记，看得出，这是一个小女生的笔记本。
粉红色的外皮，很好看，也很干净，还散发着阵阵清香。
“这是什么？”吴云看着那厚厚的笔记本问道。
“吴大哥，这是我们苏家的不传之秘，地阶极品炼体功法，我偷偷抄录的。”
“地阶极品功法，苏家不传之秘，算了，这我可不能收，一是因为是不传之秘，二是我已经有了和这差不多的功法，苏菡，你还是收起来吧！”
“吴大哥，你收下吧！”
最后吴云还是没有收那功法，苏菡实在没办法，又拿出了她的一部炼体心得，这个，吴云笑着收下了，苏菡松了一口气，开心的笑了。