“你……你是白蛇精？”方寒的脑子有些短路，他知道玉玲珑是个神奇之物，但做梦也没想到玉玲珑会变成人，而且是个老头。
老人又是哈哈一笑，说道：“什么白蛇精黑蛇精，说的老夫跟个妖怪似的。我知道你现在有很多问题想知道，不过现在不是说话的时候。刚才那无妄神石已经破碎，神石之力很快就会消失，趁着现在还有些能量，你且去那湖中取来留为己用”。
方寒看着眼前这老人，他之前就能用意念控制玉玲珑，现在这玉玲珑成精了，自己想什么他自然也知道。
方寒正要开口说话，那老人竟是已经知道方寒想问什么了，眯着眼说道：“神石破碎，神力已融入水中，你之前修习的先天功法可以吸取这些神力，你自行运功便是。不过，那神石之力乃是先天精气所聚，你身上的血影战袍太过阴晦，在神力之下必然被毁，你要先行除去”。
方寒明白了，这老头是要自己脱光了跳进湖里练功，这倒也没什么，都是男的嘛。方寒当下就脱了个干净，直接跳入了池水之中。
一入水中，方寒瞬间就感觉到一股股如小鱼一般的东西在自己身边涌动，方寒伸手在水里一抓，却是什么也没有。方寒疑惑起来，难道这就是那老头说的神力。
方寒第一次发现，神力竟然还这般有型。
不管那么多了，方寒直接运转先天功法的吸字诀，刹那间，刚才那股磅礴之力又从四面八方涌进了他的身体之中。
‘啊……’，也就两三分钟，方寒就感到自己的身体变成了气球，他虽然按照那老头的要求运转了先天功法，不过他练功的时日太短，即便经过火山石的淬炼已非昔日可比，但这无忧神石所含的神力实在太强大了，他根本消化不了。那些神力在涌向他身体的时候，就像是一把把剑刺在他身上一样，疼的方寒都忍不住大喊起来。
“小子，你天骨虽成，却无天肤，这无忧神力乃是天地之精，凡骨肉胎自是不堪承受。现在我教你培元之术，助你练成筑基之境，你可听好了”，就在方寒疼痛难忍之际，耳边传来了岸上老人的声音，方寒急忙稳下心神来。
“盘坐宁心，心静自然。唇齿轻和，呼吸缓绵。手须握固，眼须平视。收聚神光，达于天心。进入泥丸，达于气穴。面面若存，用之不勤……”一句句口诀在方寒耳边响起，虽然晦涩难懂，但方寒还是强自记在了心上。
传完口诀之后，老人一一做了解释，方寒便完全明白了。这所谓的培元心法，其实是在先天功法基础之上进行的一个导气凝气的操作法门，先天功法重在导气，而这培元之术则是将进入体内的那些精气通过一些手段凝练浓缩。在需要的时候，又能将其转化为精气为己所用。
有了这培元之术，方寒没有刚才那般痛苦了，而且在这无忧神力的作用下，方寒感到自己的身体都发生了很大的改变，至于是什么改变，他一时也说不上来。
也不知过了多久，再也感觉不到又气流传入之后，方寒这才收了功法，睁开了双目。
在双眼睁开的那一刻，远处已出现了一抹光亮，头顶的皓月也早已不见，方寒意识到，不知不觉，自己已经在这修炼了一夜。