“大长老。”某天周日的清晨，上官明轩就站在了高辰的门前。
“好，从尽早开始我们就要继续锻炼了，我会从简单到困难缓缓的给你提升难度的。”早就穿戴整齐的高辰站在上官明轩的面前，“虽说我知道到你在宗门之中有着一定的基础锻炼，但在我看来，那只是入门级罢了，所以，今早我会按照我眼中的入门，来安排你的锻炼的。”
“是。”上官明轩抱拳拱手，毕恭毕敬的说道。“那我们现在就出发？”
“好。”高辰点了点头，带领着上官明轩向着自己经常去的一个小公园飞快地跑了过去，“对了，你一定要叫我为高辰叔叔或者直接叫叔叔，不要再叫我大长老了，以免引起不必要的误会。”
“好的，大长老，不，叔叔。”上官明轩点了点头，只不过对于已经纠正过多次的高辰来讲，并没有什么信任力罢了。
“就是这里了。”高辰指着一片被绿植与小树丛包围起来的开阔场地说道。“从今天开始，这里就是你的训练与冥想的场地，在这里，尤其是这个是时间，人来的很少，所以我们可以较为自在的释放我们的力量。”
“那么，大长……叔叔，我的第一个训练项目是什么？”上官明轩站在高辰面前，抬起头看着高辰的面庞。
“嗯，步子不能迈的太大，这样，你平时会在宗门内训练什么，你先自己进行一下锻炼，我会尽快根据你的锻炼习惯，安排出一套适合你的基本功的。”高辰带着些许为难的说道。
“我明白了，大长老。”上官明轩说着，静坐了下来。
“在感受天地之间的气吗？”高辰感受着自身周围的流动感，点头想到，“是个好苗子，这么大的年纪，就已经可以这么纯熟的感受天地之气了，但是……”
想到这里，高辰皱着眉头看向了上官明轩纤细的四肢，“肉身力量却不太行啊，看来，我得加强锻炼明轩的肉体实力了，如果一味的让他发展气的运用，真和高手交手的话，肯定会相当吃亏的。”
“明轩，你已经坚持不下去了吗？”恰好，高辰看到了已经停止冥想了的上官明轩站了起来，“正好，我这里也有了合适你的训练方法，你确实对于气的掌握入了门，但你的肉体能力还远远不够，所以，接下来的所有训练，我都对你有一个大前提要求，不能使用你的气，一切都要用你的肉体硬抗，听明白了没有？”
“是！大长老！”上官明轩听话的点了点头。
“都说了，在外面不要叫我大长老，要叫我叔叔！”高辰叹了口气。“我们先做些基础的热身活动，先简单的简单的跑五公里，之后再去做别的训练。”
上官明轩点了点头，跟在自家大长老身后，开始跑了起来，在第三公里的时候，他的气息已经开始有些紊乱了，高晨注意到了之后，不着痕迹的放慢了自己的脚步。
“还可以坚持吗？不行的话，我可以考虑让你休息一会。”他一脸关切的问道。
“我，我没问题的大长老，”小正太上官明轩喘着粗气说道，“我可以坚持下去的。”
“那就好。”高辰点了点头，然后继续头也不回的踩着脚下的道路向前奔跑着，一副漠不关心的样子，私底下却是悄悄的渡过去了一丝丝自己的气，缓慢的帮助上官明轩调整着气息。
“这是对你的锻炼！不要畏惧，也不要轻言放弃！”在上官明轩又一次放慢了自己步伐后，高辰的声音传了过来，“相信自己！”