“三体式站桩是形意拳最重要的基本功。所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有“万法出于三体式“之说。也就是说，只要你将三体式站桩练好了，学习形意拳将事半功倍”
“所谓三体，通俗的讲就是上中下三盘，用力要达到三盘合一，也就是所谓的整劲”
“通俗的讲就是上中下三盘，用力要达到三盘合一，也就是所谓的整劲开中有合，合中有开，阴阳相争，阴阳相生，矛盾统一的形式。”
“三体式练得好，人就等同一座会走的山，推之不动，浑元一体。”
随后，便开始亲身示范。
“上体正直，不俯不仰，侧向前方，与目视方向成斜45。头向上顶，颈要竖直，面部要自然，牙齿轻扣，下颊略向内收两肩向下松垂胸~部略向内含两胯略向后收缩”
王浩也没闲着，野兽之瞳全力开启，薛同站桩的每一个动作细节，无一遗漏，完全呈现在王浩脑海中，形成一副动态三维立体模型。
只要王浩想，随时可以将薛同的动作原封不动的模仿出来。但是此刻王浩却不会这么做，一来是怕分心，遗漏关键之处，二来也是藏拙，隐藏自己瞳力天赋。
一下午时间很快过去，薛同完整的将三体式传授给王浩，在薛同的示意下，王浩亲自体验了几把三体式站桩。当然他并没有完全按照脑海中立体模型动作，而是稍微露出一丝瑕疵和纰漏，让薛同指正。
虽然有野兽之瞳的优势，但是真正站桩的过程并不容易
完全照搬模仿，王浩可以惟妙惟肖，甚至是100完全照搬但是往往一些细小的环节却始终不明白其中用意
套用一句俗语，就是画皮画虎难画骨
动作可以模仿，姿势可以模仿，表情也可以模仿
但是最关键的意境和气势却始终模仿不来
最终的效果，无论王浩模仿薛同的动作如何像，却始终是画虎不成反类犬，始终感觉欠缺一丝灵光缺少神韵
“看来是自己想得太简单”
王浩学习武技拳法步法，一直都是看上一遍，记在脑海中然后依葫芦画瓢的方法照做，只有游鱼步法是他突发奇想自己感悟创造的步伐，其余的功法武技都是模仿的别人的东西
这次在薛同这里学习三体式，让他深刻的明白一个道理，别人的东西，即便自己拿来用，也不是自己的；只有自己领悟后，为我所用，才真正属于自己的
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