第一的训练是参观性质的，所以运动量并不大，但接下来的训练就正式多了，不过训练员并没有让他们急着上冰场，而是开始了一些常规训练。
训练很累，演员们没吃过这样的苦，几个女生有些受不了这种苦，基本上每都要哭上一回，想要退出吧，又觉得已经吃了这么多苦了不划算，可不退出又还有好长一段训练时间，实在是有些太痛苦。
男演员相对好一些，现在粉丝们对于男演员的身材要求也很高，他们平时基本上都有锻炼，虽然健身房里没有现在这么累，但有基础在倒也还能忍受。
第一周的训练被剪辑成六十分钟的综艺放到了网上，综艺的名字很是接地气叫做训练直播间。
原本作为综艺有趣是最重要的，但训练直播间更倾向于纪实类节目，所以除了一些剪辑和后期特效之外整体画风比较严肃，像个科普节目似的。
但因为参加的演员都颇有人气，他们的粉丝十分关注他们这段时间的生活，于是综艺刚上线，播放量就破了八千万，八千万这个数字对于一些大牌综艺来并不算突出，但对于训练直播间这个没什么宣传，又略有些无聊的节目来已经是个特别大的数字了。
六十分钟的节目，剪辑了演员们一周的训练，穿插了冰上运动的讲解以及演员们的一些宿舍生活，倒是引起了不少的讨论度。
洛梵音在一行人中的训练是最出色的，但这次讨论度最高的却是盛荣，盛荣从第二的训练开始基本上是每日一哭，哭完又咬着牙继续，她含着泪训练的样子戳中了观众的萌点，尤其是采访的时候她还十分一本正经的想放弃，但怕经纪人骂，所以只能继续。
网友们都盛荣的样子像极了不想上班但还要继续的他们。