蒂姐的心得：想要真正的被愉悦，你要首先实实在在“了解”自己的身体，大胆迈开第一步。姐妹们，我们动起手来（擦，我写这句的时候居然脑中浮现了《奇葩说》里面肖骁的形象，我这是肿么了？！）～
问题一：你会么？
这看起来像一个很简单的问题，几乎所有人都知道，躺下、放松，然后开始自爽。但其实，有很多的女性，根本就不熟悉自己的蜜（yin）桃（dao），这影响了她们自爽的能力和获得愉悦感的可能性。如果你连自己的身体都不了解，压根不懂得如何通过自己的揉道术将自己带入高潮，还如何期待你的伴侣给你带来高潮呢？
蒂姐推荐一个方法：你可以使用一个小的化妆镜，近距离好好观察你的蜜桃长什么样子，触摸一下外阴的各个部位，特别是只有约豌豆大小的阴蒂和小阴唇。在你开始揉抚之前，手上要涂一些润滑剂/油。同时，要确保你有足够的隐私和足够的时间去真正的“了解”你的私处。
问题二：如何提高技巧？---尝试不同的体位和方式
有些姐妹喜欢仰卧，有些则喜欢俯卧；有些喜欢在自爽是两腿夹紧，而有些则喜欢腿叉开尽可能大。最常见的女性自爽技巧把包括用手指或类似假阳具（蒂姐英文课，此物英文名叫dildo）上下或画圆圈的移动方式来按摩和刺激阴蒂。顺序应当是，首先聚焦在阴蒂区域上，在其周围进行揉抚，然后移动到阴道的入口，使阴唇打开，同时你的手指可以在大腿内侧的边缘滑动，持续在这样的运动，指导你觉得被唤起足够的欲望开始对阴蒂进行按摩。在按摩阴蒂的同时，你还可以抚摸你的其他补充性感地带，比如胸部、大腿、小腹……
你甚至可以选择在洗澡时自爽，可以用水流代替手指来刺激阴蒂，看看水流的压力是不是更加适合你，更容易带你进入高潮。自爽是一定要注意避免用带电或电池的设备，有些是不卫生且有潜在危险的，所以，淘宝的妹纸们要留心哈！蒂姐我知道这么做比较隐蔽，但是也要选好哦！毕竟自爽是为了愉悦自己，可不是为了进医院的。
现在，你有没有了解了一点技巧，不如今晚就实践一下吧。-